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痰湿体质——身体处于水满为患的状态

在台湾，“痰湿”体质的人相当多，指的是体内水分代谢紊乱，有过多的水分滞留体内，简言之，就是目前身体正处于水满为患状态的体质。

造成痰湿体质的原因，主要来自于两个层面，一为环境，一为饮食。当所处环境气候湿度较高，如台湾，就容易让体内湿气较重；而饮食失当，如油腻、生冷的食物过量，也容易让消化系统负担过大，进而造成脏腑功能失调，导致水分代谢失控，在体内形成一处又一处的水洼。

痰湿是“水湿”加上“痰饮”，中医认为，一旦体内水的运行通道受到阻碍，形成水分滞留，会导致“水湿”，而滞留体内的水分成为老废物质，就形成“痰饮”（较浓稠者称为“痰”，较清稀者称为“饮”），不论水湿或痰饮，皆为不好的产物，两者都会影响身体的新陈代谢，让你的头又晕又重、全身水肿，身体彷佛千斤万重；关节酸胀不灵活；时常腹泻；虽然体型壮硕、红光满面，但中看不中用，只要活动一下子就气喘如牛；堪称嗜睡达人，不论是椅子、沙发、床，只要碰到，几分钟后就立刻和周公约会去。

另外，健检报告出现红字，对痰湿一族来说更是家常便饭，是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等文明病的最佳候选人。痰湿体质的人体内水满为患，这些“不该存在”的水，却擅长伪装成正常的水，因此感冒生病时，处理起来显得较棘手。

※关于痰湿体质调养方式，请参考P237