華人健康網

【痰湿感冒药膳】

◆DR.杨私房妙招

材料：薏仁50克（泡水4小时）、荷叶15克、藿香9克、陈皮5克、水1000 毫升。

作法：

①荷叶、藿香、陈皮和水，以大火煮沸。

②沸腾后转小火续煮 10 分钟熄火。

③滤渣取汁，加入薏仁，改用电子锅煮。

④煮熟后，再用果汁机打成汁服用。

◆DR.黄私房妙招

材料：冬瓜600克（不去籽和皮）、水1000～2000毫升。

作法：

①冬瓜和水，以大火煮沸。

②沸腾后转小火续煮20分钟熄火，即可代替高汤饮用。

本文出自新自然主义《为什么你动不动就感冒？风邪‧情绪‧压力‧作息失调（二版）：感冒是百病之源，这样做，对症治疗兼预防：熏蒸、茶饮、食疗、刮痧、耳珠疗法》