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「打電腦」搜尋結果

總共找到 228 筆符合關鍵字「打電腦」的資料

6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…有不良坐姿習慣的人，也比一般人更容易發生，像是喜歡翹二郎腿，打電腦時喜歡盤坐，還有經常穿高跟鞋的女性和長期超負荷重量訓練的民眾，都要小心靜脈曲張找上門。除了上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
上班族最怕手腕過勞！來做這些伸展操保養

每天都要打電腦或玩手機，手關節的手腕和手指明明已經過度使用，卻幾乎不會意識到這一點。然而一旦發炎，演變成會腫、會痛的「腱鞘炎」，別說是工作，就連稍微動一下都不行。發生在手腕或手指的…
http://www.top1health.cn/Article/238/72509
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…拿中華炒鍋的廚師、整天舉著手替客人吹整燙的髮型設計師，甚至是打電腦的上班族，都有可能有高爾夫球肘。平時的放鬆、按摩、拉筋不可少，配戴護具也能減輕肌肉負擔，若發炎情況嚴重而持久，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
頸椎退化年輕化　活動式人工椎間盤維持生活品質

一名27歲年輕上班族女性，因長時間低頭做事、打電腦，導致頸椎嚴重退化，一度出現身體偏癱，以為是中風，求醫後發現，竟是椎間盤破裂、突出後壓迫到脊髓，開刀移除破裂的軟骨，並裝置人工椎間…
http://www.top1health.cn/Article/238/70148
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

…開車。 **【動作⑦—坐辦公室】** 太專注打電腦，不知不覺下巴容易前伸，變成駝背姿勢；此外，執筆寫文案的工作，也容易出現低頭姿勢。 **護腰姿勢** **◎*…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
網球肘連梳頭都痛〜喝這一味通筋絡茶飲、按7大穴位

你的手肘「過勞」了嗎？只要扭毛巾、梳頭、打電腦鍵盤、按滑鼠、提搬重物…，就會感覺手肘疼痛無力，小心，網球肘已經找上門！因為過度或不當使用手指與手腕所造成的網球肘，屬於中醫「痹症」，…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606
拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

「唉呦～好痛！」打電腦、玩電玩，搞得手肘痠又痛嗎？手肘痠痛不僅是許多家庭主婦勤做家事所付出的代價，也是現代上班族和3C族常見的困擾，更煩人的是，手肘痠痛只要一發作就不容易好且會經常…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663
女性必看！月經來潮乳房疼痛〜做這1招向上頂通氣血

…尤其是有助兩側膽經、三焦經的氣血疏通，不僅可以站著做，上班族打電腦累了、感覺胸悶呼吸不順，坐著練習也可以。 **《雙手托天理三焦》：** **預備姿勢：**自然站立…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。][13…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩

動不動就肩頸痠痛、卡卡？小心，可能是頻打電腦、滑手機，加上姿勢不良，引發「烏龜頸」惹禍！復健科醫師表示，「烏龜頸」症狀可大可小，除了常見的痠痛問題外；長期忽略更會影響頸椎健康，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/167/59295
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…作注意事項外，白雁及彥寬老師也特別分享1招，適合工作需長時間打電腦、滑手機，容易肩頸僵硬不適的朋友進行的「上泳顫掌」動作，提供給大家參考： **【上泳顫掌】** **訓練時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…也可能因神經壓迫而產生疼痛痠麻。 **3.側身打電腦：**易造成脊椎側彎，且常會因為過度挺直而使肌肉疲勞，出現更想駝背的反效果。 **您的坐姿對了嗎？3大口訣助…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…的時間平均高達56小時，也就是每天久坐長達8小時以上，不是在打電腦，就是在看手機看電視。這樣的生活型態，跟長期臥床的病人差不多，血管只要少動就會少彈性，循環當然會越來越差。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…大部分的肩頸痠痛、手舉不起來是因為長時間保持一個姿勢，如一直打電腦，讓肌肉僵硬、血液循環變差。 **本文出自世茂出版《健康殺手：末梢血液循環障礙》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56676

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