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长假休息回来，久坐吃吃喝喝，或是喜欢翘二郎腿，或打电动时喜欢盘坐，小心美腿杀手俗称“炸筋腿”的静脉曲张出现！当发现小腿酸痛、脚踝肿胀，甚至严重会产生血栓性静脉炎，若血栓跑到肺脏，就有可能发生致死的肺栓塞症。中医对于静脉曲张可分为放血、针灸及茶饮，例如：“黄耆山楂红糖饮”三方面调理。至于预防腿爆青筋，则推荐做踮脚动作、抬高下肢等，都是不错的防范好方法！

中医：肝肾亏虚、寒凝血滞体质，容易静脉曲张

中医师康涵菁表示，明朝《外科正宗》中便提及：“筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓”，其中所形容的筋瘤型态，便相当于现代所称的静脉曲张；清代《医宗金鉴》中更进一步详述其成因，认为本病是由于先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，导致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，瘀血阻滞而成。

此外，亦有因远行、劳累之后，涉水淋雨、遭受寒湿，寒凝血脉，瘀滞筋脉络道而为病。整体来说，中医认为先天肝肾亏虚、后天劳耗气虚，以及寒凝血滞的体质，都容易好发这样的疾病。

静脉曲张好发族群：久坐或久站、翘二郎腿、盘坐等

发生静脉曲张，往往跟职业类型息息相关，如经常久坐或久站的上班族、专柜人员、老师，或空服员等都是静脉曲张的高危险群。此外，常有不良坐姿习惯的人，也比一般人更容易发生，像是喜欢翘二郎腿，打计算机时喜欢盘坐，还有经常穿高跟鞋的女性和长期超负荷重量训练的民众，都要小心静脉曲张找上门。

經常穿高跟鞋的女性和長期超負荷重量訓練的民眾，都要小心靜脈曲張找上門。