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现代人生活压力大，在工作及家庭蜡烛两头烧之下，常会使恼人的头痛、偏头痛找上门。倘若又加上季节、温差变化影响，头痛发作频率更会大幅提升！专家表示，想要一甩头疼不适，学会中医穴位按摩，就是辅助改善的好方法！

偏头痛缠身有原因？压力、温差是祸首

田宜民中医师在其著作《拍拍瘦：跟着美女中医这样做淋巴排毐．消除水肿．局部塑身．击退橘皮》一书中提到，相信不少女生都有这样的经验，上班时打计算机打到一半，突然头部就像抽筋一样，感到被重度刺激，头痛的厉害。而且一时半刻也无法解除，只能吃止痛药或等待症状消失。

事实上，头痛、偏头痛发生与压力、季节变换有关，当精神长期处于紧绷状态，又或是身体时常感到疲劳、疲倦，以及温差变化过大的时候，就容易发生头痛的症状。想要缓解头痛，建议可以多放松心情、轻拍对应穴位，并辅以精油按摩，就能辅助改善头疼症状。

舒缓头痛不求人！中医师推荐：揉按这3穴位效果好

不过，想舒缓偏头痛，到底该怎么按才对呢？田宜民中医师特别在书中推荐3个位于人体头部、手部的重要穴位，以及具体的按压方法，提供给忙碌的上班族，作为日常居家保养的护理参考：