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田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考。

★穴位按摩

拍打方向单点穴位刺激。

保健穴位：合谷穴、风池穴、太阳穴。

作法：

1.倒1元硬币大小份量的精油按摩油于手掌上，双手互相摩擦生热。

2.以手指指腹轻按两侧太阳穴1分钟。

3.以大拇指按压手部合谷穴1分钟。

4.以手指轻按两侧风池穴1分钟。

【中医师小叮咛】：

最后，田宜民中医师也提醒，有偏头痛、头痛问题的朋友，除了在闲暇之余，可善用中医穴位按摩，揉按、刺激上述穴位，来辅助舒缓不适外。不妨可寻求专业中医师协助，进一步进行辩证论治，厘清头痛发生原因、对证治疗，就是有效根除疼痛不适的好方法。