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「喝果汁」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「喝果汁」的資料

蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…餐之間吃助減重** 另外，建議直接吃蘋果，少喝蘋果汁，因為喝果汁容易攝取過量的水果，反而造成血糖不穩定。不過，蘋果的質地較硬，狼吞虎嚥容易損傷腸胃，別忘了吃的時候要細嚼慢嚥。至於…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

喝果汁也能幫助戒菸？許多癮君子戒菸多次，總是失敗，原因不外乎是擔心變胖、抵擋不了菸癮，或是戒斷症狀太難受！尤其是口乾、咳嗽、頭痛、焦慮等現象，都很容易降低戒菸的決心，最後又是功虧一…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…或者選擇去有專人幫忙烤、附有抽油煙機的店面食用，別忘了要同時喝果汁或多吃蔬菜來化解苯比的毒性，只要不太過頻繁食用，其實偶爾的烤肉搭配大量蔬菜，不用過於憂慮喔～
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…好比今天如果想吃馬鈴薯，那就吃蒸馬鈴薯泥而非炸薯條，如果想要喝果汁，就動手現榨現喝，而非購買便利商店又貴又添加糖分的飲料，現在產品成分標籤上都有清楚標示，選擇不含反式脂肪酸和飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…飲料，這樣一杯果汁喝下來，糖分更是大爆表。如果還是想喝果汁的話，有兩個重點要注意，第一是不要去渣，保留水果的纖維質，連渣一起喝下去，第二就是要控制份量，就以最常見的柳橙汁來…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…是只吃青菜。我可以好幾天一點油和半口肉都不沾，但是不喝水，只喝果汁，因為我認為果汁維他命多，比較營養。」「我勤運動，早上運動，晚上再對著電視又踢又跳，常常半夜還滿頭大汗。不…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…：** 平日纖維質吃不多的人，建議還是要吃蔬菜水果，如果要喝果汁，就要喝現打而且不濾渣的蔬果汁，而非單純只有果汁。主食方面，可以將白飯換成全穀根莖類的糙米、全麥等，也是增加膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…受到的影響最大。打成果汁除了抗氧化的維生素Ｃ會減少，喝果汁攝取到的纖維也比吃水果要少很多。這是因為，基於口感考量，多數的現打果汁在攪打之後，還會經過「過濾」的程序，去除不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…道蠕動，適量攝取可幫助排便。][99598] **4.喝果汁刺激腸道** 一般來講，吃整顆水果會比單喝果汁攝取到更多營養。不過，有便祕困擾的人，可以適度喝些天然果汁，像是柳…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成

…果膠，好處多多。建議吃新鮮水果為主，避免以果汁取代水果，因為喝果汁無法完全攝取到水果的營養素和膳食纖維，常喝果汁也容易造成血糖升高。 **水果糖分不低　每天適量才健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/37621
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

為了養生美容，愛喝果汁還不夠，打果汁，一定要加入超級食物，才叫夢幻果汁。美國知名「果汁女孩」示範如何打出一杯能量x排毒x美容x營養x瘦身５in1的超級能量果汁，大家不妨跟著做，喝出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

… 小朋友不該直接吃大人的食物，從小要適應喝白開水解渴，喝果汁須以白開水稀釋。若能從小吃原味，少吃炸雞、鹽酥雞等重口味的食物，有機會培養出不吃重鹹的健康飲食好習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…養師為大家解答。![][188420] 許多人以為喝果汁等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，不過，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

…為例，我們是把水果和果汁二者分開，可以吃適量的水果，但不建議喝果汁，即使是號稱100%的純罐裝果汁都不行。而國外，多數把水果和果汁當成同類，所以很容易變胖。」 ![　][91…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

…23%的罹病風險。但是，如果不是吃整顆水果，而是常常喝果汁，反而會增加糖尿病機率。 **水果適量吃　過量仍會提升血糖** 鄭欣宜營養師表示，水果富含膳食纖維、果膠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851

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