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遍布全身的血管，就像是我们人体内部的马路，乘载着运输养分和代谢废物的血液，交通枢纽就是我们的心脏，心脏扑通扑通地将血液打进我们身体各个角落，不曾也不能休息；而这些“血管马路”时间久了也会年久失修，变得硬化脆弱，如果生活习惯不良，甚至老化的比我们的生理年龄更快速！让许多人饱受困扰的心血管疾病问题究竟该如何解决？爸爸、老公等家中中年男性罹患心血管疾病时，又该如何协助他改善？

如何检测血管健康？

台湾三总松山分院心脏血管内科医生刘峥伟表示，“血管老化”其实是较为白话的说法，是指原本柔软有弹性的血管变得硬化、甚至堆积废物、脂肪沉积而变得狭窄，在治疗指引上主要会以“脉波传导速度”(pulse wave velocity, PWV <1 m/s)当作检测动脉健康的方式，不过由于脖子(颈动脉)和大腿(股动脉)测量上比较麻烦，后来也会使用手肘(肱动脉)和脚踝(踝动脉)处的“肱踝脉搏波传导速度”（baPWV）的简易检测作为替代。

饮食习惯是影响血管健康非常重要的一环，血管老化，身体的代谢变差，就会有冠状动脉疾病产生，严重甚至会造成中风。大部分的心血管疾病患者都要从饮食开始把关，才能解决血管老化的问题。

男性先天就比女性容易罹患心血管疾病，随着年纪增加，血管自然而然就会老化脆弱，家族中近亲如果有早发性冠状动脉疾病病史(男性小于55岁/女性小于65岁)，更要及早开始定期检查血管健康喔！

如果先天因素无法改变，那么人为可以掌控的因素就更该避免，举凡烟酒、饮食习惯到血压控管，都是我们可以避免的风险因子，多摄取对心血管有益的食物也是帮助保护心血管的方式。