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「全麥吐司」搜尋結果
總共找到 119 筆符合關鍵字「全麥吐司」的資料-
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合
…能幫助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。 早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？
…物，如新鮮蔬果、全榖類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成的升糖指數，防止餐後血糖快速飆升，讓人更想睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52284 -
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！
…圓盤485大卡 + 小盒水果80大卡】** - 準備食材：全麥吐司3片、雞蛋1顆、里肌肉30g、沙拉白菜50g、小黃瓜50g。 - 橄欖油蜂蜜醬：橄欖油15g、半顆檸檬汁、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162 -
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活
…什錦蔬菜、無糖優格+水果。 - 在家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 <!--more--> ![(圖片提供／Donna陳怡錞營養師)…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080 -
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！
…嗎？其實，若能將精緻的白吐司、白麵包替換成沒有添加高糖配料的全麥吐司、全麥麵包、雜糧麵包，再將含糖奶茶換成無糖鮮奶茶，就比較不會發生昏昏欲睡的情況了！不過，建議再加一顆水煮蛋和一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185 -
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…
…- 3.一天吃三餐再加一餐點心。 - 4.健康的早餐：兩片全麥吐司加一杯低脂牛奶或脫脂優格加一顆水果。 - 5.健康的點心：新鮮水果、脫脂優格或低脂爆米花。 - 6.三餐避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223 -
熬夜喝咖啡提神 喝幾杯精神最好？
…足夠的醣類，而且最好是非精緻的主食類，比如：燕麥、全麥麵包、全麥吐司、糙米飯等。另外，再搭配牛奶、豆漿、雞蛋等優質蛋白質食物，可以延長飽足感，並且穩定血糖，有助於維持精神和活力！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/50859 -
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下
…白米飯、白吐司、精製麵包等，後者包含糙米、胚芽米、全穀雜糧、全麥吐司、全麥麵包等，全穀麥片也在這個分類。 ![全穀麥片搭配適量水果，可以補充能量和抗氧化物，幫助身體對抗壓力。][…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693 -
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
…較高的食物，例如，全穀根莖類可以用五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像是魚肉、黃豆製品、雞蛋、瘦肉，減少紅肉加工品如香腸、火腿、臘肉等…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468 -
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪
…補充高纖食物，包含蔬菜、堅果、全穀類等。早餐的白吐司可以換成全麥吐司，三明治記得多夾一些生菜、番茄、小黃瓜等蔬菜，奶茶不妨換成薏仁漿、糙米漿等，都可以增加膳食纖維的攝取量。 
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