健康食材 | 搜尋結果

「健康食材」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「健康食材」的資料

年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…至剩下1/3湯汁為止。 **小叮嚀：**大豆是含有色胺酸的健康食材，不過不可以偏食，只吃大豆。 **【健康小叮嚀】：** 吃太飽的飲食方式會導致老化，每餐吃到七∼八分飽就…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…等癌症的發生機率，民眾要做好體重控制，年菜以天然新鮮的15類健康食材為優先選擇，避免攝取加工或高熱量的食物，以維護健康。 ![癌症已連續33年為國人死因首位，是國人頭號殺手，其中…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
蘑菇和茄子一起吃會中毒？

…酸、維生素、礦物質和多醣體，營養價值高，是現代人餐桌上常見的健康食材。不過，最近網路流傳一則「蘑菇中毒造成醫院死亡17人」的謠言，提到蘑菇和茄子、小米、大黃米一起食用會導致中毒，對…
http://www.top1health.cn/Article/239/30224
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…單薄、身段僵硬的問題。 **「香蕉型身材」補營養　3大健康食材不可少** 有鑑於此，高瑞敏（高敏敏）營養師為有身體曲線不夠迷人困擾的香蕉型身材女性，規劃兼顧美味與營養均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…網打盡？黃韋堯營養師提供一道「不頭痛」私藏食譜，教你綜合各種健康食材，煮出美味可口，又能遠離頭痛的料理！ **食材／**十穀飯30g、黃豆10g、鯖魚1條、牛番茄50g、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
藏在蕎麥的營養素　「芸香」對身體有益

…說法，可知蕎麥對身體有許多好處。 **蕎麥是營養豐富的健康食材** 蕎麥中對健康有益的代表性營養素是芸香，也稱為維生素Ｐ，能夠強化微血管，具有降低血壓和血糖值的效果。還可以…
http://www.top1health.cn/Article/203/29399
海鮮增強免疫力！來煮蛤蜊巧達湯

蛤蜊、蝦子、螃蟹…鮮甜的海味，怎麼吃都對味！秋天天氣轉涼，利用海鮮來煮湯，可以喝進豐富的鋅和鐵，增加身體抵抗力，不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」，利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

…讓你累垮，但至少還有2天的週末時間，妥善規劃，可以讓你去添購健康食材，並準備下一周餐盤的菜色。此外，你也可以利用這2天，進行較長時間的鍛鍊項目，如果你能在週末運動120分鐘，那麼在…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…體重的增加，並不是量多就好。只要營養夠均衡，選擇營養密度高的健康食材或食物，體重亦可以獲得控制。 **訣竅4／有吃就要動---消耗熱量** 吃東西一定會有熱量「進帳」，因此…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…固醇，美食當前卻只能望而興嘆。其實，只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜入粽，就能避免踩到傳統粽子高油、高熱量和高鹽的健康地雷，安心吃粽不增「重」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…纖維、維生素C、鉀等營養，烹煮後鬆軟易食用，適合作為銀髮族的健康食材。
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…錳、銅及硒等礦物質及微量元素，是有助生長發育、預防疾病的極佳健康食材。堅果及核果類食物中也含有「白藜蘆醇」，可誘導癌細胞凋亡，在動物實驗中顯示，搭配食用堅果的情況下，可以提高動物腦…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…試試看自己打果菜汁** 果菜汁的好處就是能一口氣攝取到大量健康食材，相當方便、快速又營養豐富！營養師推薦適合早餐攝取的果菜汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…，以往被視為粗食的糙米和五穀雜糧、豆類，搖身一變成為明星級的健康食材，在這股自然樂活的風潮下，該怎麼吃才最健康？ ![][74223] **1.高纖紫米飯－補血明目** …
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶

…蘿蔔、冬瓜、豆芽菜、大蒜、洋蔥、生薑、黑木耳等，都是非常好的健康食材，烹調上的變化也十分豐富。特別是，大蒜具有清除血中脂肪的作用，同時又含有一些微量元素，營養價值頗高。如果…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216