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32岁的艾琳结婚没多久，很快就有了好消息。第一次怀孕的她，没什么经验，在亲朋好友的“鼓励”下，为了让大家都期待有个“白白胖胖”的娃娃诞生，她不顾自己身材可能会走样，怀孕过程中拼命吃；结果一个孕期下来，体重足足胖了25公斤。生完之后，原本曼妙的身材曲线，早已回不去了。

40岁的美魔女婷婷，身高162公分、体重49公斤，拥有33D、24、34的紧实好身材，拥有令人称羡的“马甲线”体型；如果没跟您说她已经是两个孩子的妈，大概会让许多人以为，婷婷可能尚未结婚生子。她两次怀孕过程中，体重控制都在14公斤内，产后除了按部就班哺喂母乳外，闲暇之余做些伸展、拉筋的运动来维持体态，每次产后大约3个月后，便恢复至产前的体重，体型更是回到结婚前的模样。平平是同样的怀孕，却为何有截然不同的体重结果呢？

一人吃两人补？放纵口腹恐生一回胖两回

从怀孕那一刻开始，胎儿与母体间就建立了一个运输的管道，胎儿经过脐带由胎盘接收母体所提供的营养，妈妈除了需要供给胎儿外，也必须维持母体本身的需求，并且为日后生产及哺乳作好准备，所以孕妇比一般人需要更多的营养。也因此，很多孕妇在家人的鼓励下，陷入了“一人吃两人补”问题，在孕期过程中，拼命吃、用力补，深怕亏待了腹内的宝宝，也放纵自己来满足口欲。

然而，要补出孕妇及胎儿同时兼顾，事实上并不容易。有时不注意，不但没有补到胎儿，反而造成妈妈体重过重，健康受损，身材走样，又加上做月子不得不吃补一点，造成“生一回胖两回”，可就是妈妈产后最最后悔的一件事情。