低熱量飲食 | 搜尋結果

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「低熱量飲食」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「低熱量飲食」的資料

吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…攝取超量的蛋白質和脂質，反而具有潛在的健康危險。極低熱量飲食主要適用於身體質量指數(BMI)大於 30的肥胖病患。這種方式適用於急需減重來改善肥胖相關性疾病如糖尿病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…國維吉尼亞州立科技大學人類營養系戴維教授所做研究顯示，在同樣低熱量飲食控制下(男性約1500大卡/天，女性約1200大卡/天)，實驗組每天三餐進食低熱量餐，但餐前30分鐘先喝500…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
營養師的不復胖飲食策略

…且有其他代謝不良問題的人，液態飲食或蛋白質保留節食法這類的極低熱量飲食(400-800大卡/天)，實驗發現這類飲食，會減少瘦肉體重與體脂肪，但同時也會調降代謝率，若要用這類飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…直到體重恢復原先水準。」同時塔夫斯大學在2007年對低熱量飲食提出的檢討報告，結論是針對肥胖和過重患者開立的低熱量飲食處方，頂多只能「短暫地……適度減重」，通常在一開始的六…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…加肌肉量可配合重量訓練。請見正確的健康減肥法— **「均衡低熱量飲食＋適度運動」**。均衡飲食是「份量」的概念，再加上挑對食物 (低GI食物、外食技巧)，減肥不用餓肚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…出現顯著的下降。另一個人體實驗也發現，在受試者先進行4周的極低熱量飲食後，其中一組人在接下來的3個月每日多服用135mg辣椒素，結果顯示脂肪消耗持續時間比另一組受試者更持久。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…一、減肥不是吃越少就越好** 正確減肥的飲食原則是「均衡低熱量飲食」，「均衡」是指六大類食物都要吃，而「低熱量」則是以每天需要熱量減少 500~1000 大卡‧例如：60 公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…何控制飲食呢？」過去的標準治療包括藥物、並以運動與低熱量飲食的方式達成體重控制，只要減重成功，多囊性卵巢的種種症狀都會隨之好轉。但一分鐘健身教室的讀者應該知道，以熱量控制…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

許多零卡或低卡的無糖飲料(diet drinks)，在講究養身的現代社會頗受歡迎，然而《Cell Metabolism》刊登澳洲雪梨大學(University of Sydney)…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…的美國臨床營養學期刊中，有一篇嶄新的研究證實了史考特的想法：低熱量飲食不會胖？進大於出就一定瘦嗎？那可未必！ **實驗設計** 南非學者Hume招募了154位青少年以及7…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…也撐不了太久，一旦恢復平常飲食行為可能就復胖。 **極低熱量飲食：**一天吃約500-800大卡熱量，有些研究使用這樣的方式來看減重效果，或者有醫療上的需求時使用，但前提是要…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

道正確的減肥方法就是「均衡低熱量飲食飲食＋適度運動」。那「均衡」是什麼意思呢？「低熱量」又是多少？Donna在這裡說給您聽。先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

…*一、減肥不是吃越少就越好** 正確減肥的飲食原則是「均衡低熱量飲食」，「均衡」是指六大類食物都要吃，而「低熱量」則是以每天需要熱量減少 500~1000 大卡‧例如：60 公斤…
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…重，過重或肥胖者建議減肥 (請見正確的健康減肥法— 「均衡低熱量飲食＋適度運動」)。 2. 控制油脂的攝取量，少油炸、煎、油酥等，烹調宜採用清蒸、水煮、涼拌、燉、滷等。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…時性」體重恆定/適應現象，這是因為在減肥過程中，身體不斷適應低熱量飲食的結果。在大部分的情況中，若能堅持且持續認真地執行的話，這種暫時性的體重停滯一段時間後就可渡過，直到最…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237

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