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「低卡路里」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「低卡路里」的資料

揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…不嚴格限制飲食、不餓肚子；不做節食的囚犯、不跟體重抗戰；不吃低卡路里餐，運用營養學稍微改變習慣，執行容易、零壓力，以及打破節食的溜溜球效應。他表示，吃更多、動更少，才會更精瘦，注…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…旬的產季適量攝取！ **茭白筍營養豐　高纖、高鉀、低卡路里，減重瘦身需求者可多食** 茭白筍有哪些營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的茭白筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

…ent claim)，其中又以「低脂」最為常見，其次依序為「低卡路里」、「低糖」及「低鹽」。作者表示，這些食品包裝上的低含量宣告可能增加消費者的購買意願，然而事實上多半是那…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…能食用，因此不會浪費太多時間。除此之外，三道小食全為低卡路里，在任何一家超市或便利商店幾乎都能買到，價格也很親民。如果心想「我也馬上如法炮製！」，只要方便購買、便宜又美味的…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…包，自然有助改善臉部浮腫的問題。 **代謝力下降典型：低卡路里、營養不良** 有的女性相信不吃就會變瘦，於是採取極端減肥方法，限制最低卡路里，主食避開蛋白質豐富的肉類，只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…芝麻的不飽和脂肪酸，造成爆漿的效果，不額外添加奶油、糖，以降低卡路里及飽和脂肪酸，外皮及湯頭散發著陣陣抹茶香氣，搭配優良蛋白質來源的豆花及豆漿，低卡又健康。 **食材：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

近年來日本抹茶風潮崛起，雖然自己是一名營養師，但也跟廣大的民眾一樣熱愛抹茶甜點，舉凡各種跟抹茶相關的產品，像是抹茶蛋糕、抹茶麵包、抹茶拿鐵、抹茶巧克力、抹茶餅乾、抹茶冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

愛漂亮的女性很常食用水果當作代餐來減肥，這個時候一不小心吃錯了糖分較高的水果，反而使體重飆高，無法達成減重的目標。想要減重順便美白？高纖低糖的聖女番茄絕對是您最好的選擇！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
做有氧運動，為什麼要20分鐘以上才有效？

…樂得輕鬆的跑步速度。但是，奇妙的是，這個速度若用跑的反而會降低卡路里消費量。也就是說，在「時速7公里」的前提條件下，「走路」比「跑步」更能消耗熱量。進行「輕快走路法」，挺直…
http://www.top1health.cn/Article/306/43039
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸肉，更是不少民眾減重菜單上的必備食材。 **吃膩雞胸肉？米其林主廚推「墨西哥…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…吃又健康的食譜。把不合胃口的無脂肪、無鹽、無碳水化合物的可怕低卡路里食材，換成健康的食材（Healthier Ingredients；低脂肪肉類、不飽和脂肪、複合碳水化合物），並健…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…歐陽英特別推荐一款食養蔬果汁，大家不妨學起來，不但兼顧營養、低卡路里的原則，也有助於消水腫。 **【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…容易，雞的各個部位都能品嘗，滋味和營養面面俱到。雞肉原本就是低卡路里、高蛋白的健康食品，維他命A蘊含量是牛肉和豬肉的好幾倍。只不過，養在籠裡的肉雞味道較清淡，滋味和營養都比較遜色，…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…例如，巧克力醬、花生醬、鮮奶油、奶酥等抹料的使用，才能有效降低卡路里的攝取。 **原則5／飲料選無糖並慎選奶源：** 至於飲料部分，除了盡量優先以白開水取代飲料品外，更要盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…。 **巧思1／用蔬菜及香菇創造出分量感** 用低卡路里的蔬菜及香菇來營造出分量感吧！用薄豬肉片捲蔬菜和菇類，或將蓮藕等有咬勁的蔬菜拌入絞肉中、將肉與蔬菜葉片以夾層方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836

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