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…膜病變。 **5.飲食:**多補充葉黃素、茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等抗氧化物食物,包括南瓜、玉米、胡蘿蔔、芒果、橘子、木瓜、地瓜、西瓜、番茄等蔬果。
http://www.top1health.cn/Article/244/27841…,橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況,因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能,蔬菜中的葉綠素有排毒的作用;水果中的葉黃素和花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847…,綠色蔬菜富含豐富的維生素A、鐵,以及維生素B1、B2、C,胡蘿蔔素、多種微量元素,具有預防發炎、癌症、老人眼部疾病等效果。綠色蔬菜代表包括茼蒿、羽衣甘藍、地瓜葉、菠菜、綠花椰、芥…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789…瓜的果實,夏秋季開花結果。黃瓜含蛋白質、糖類、維生素E、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。黃瓜成分中96%是水分,能去除體內餘熱,具有清熱解渴、解毒消炎、利水消腫的功效。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704…豇豆屬,一年生直立草本植物的種子。綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等成分。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質,可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663…果,比如柳橙、芒果、香蕉、鳳梨、胡蘿蔔,攝取其中的葉黃素和類胡蘿蔔素,有助預防夜盲症、黃斑部病變,吃出雪亮雙眼。 ![包含柳橙、芒果、鳳梨等黃色水果,都富含類胡蘿蔔素,能促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572…養學角度來看,木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質。黑木耳含有豐富的植物膠原成分,具有較強的吸附作用,對難以消化的異物也具有溶解與氧化作用。常吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584…49.8%,另外還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等,有「豆中之王」的美譽。 ![][80221] 黑豆性平、味甘;歸脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528…當補充葉黃素以及玉米黃素,可減少藍光對眼睛視網膜的損傷。而β胡蘿蔔素、鋅、維生素C及E則具有抗氧化的保護作用。 <!--more--> ![][80411] 另外,維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578…且水份多,很適合在夏天食用。含有蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,是所有瓜類中營養價值最高最豐富的!絲瓜中的維生素B群,有助於兒童腦部發育,以及中老年人的健康保健!每100公…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509…;綠豆芽富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質,經常食用,也不會造成營養單一攝取的情況,而且綠豆芽熱量很低,每100克綠豆芽僅含8卡路…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508…胡蘿蔔質脆味美,素有「小人蔘」之稱,營養十分豐富,富含糖類、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475… ![][80055] 胡蘿蔔營養豐富,含有豐富的類胡蘿蔔素、可溶性糖、澱粉、纖維素、多種維生素以及多種礦質元素,素有「小人蔘」之稱,有補肝明目,清熱解毒的功效。但是,有時…
http://www.top1health.cn/Article/320/26473…名:**甘薯、山芋、地瓜 **主要營養成分:**膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B群、C、鉀 **排毒關鍵成分:**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功效:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433… **【芹菜營養價值】** 芹菜裡含有膳食纖維、粗纖維、β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、鈉等營養成分,可以刺激腸壁加速蠕動,促使食物殘渣和有害物質排出體外。其中β胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/132/26390