…不同種類、顏色的蔬果都要吃,因含有豐富維生素 B 群及植物性化合物等營養素,可增加人體免疫功能。若將蔬果打成汁攝取,容易破壞維生素,故建議透過吃的方式較佳。 3.牛奶類:牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666…乳清蛋白或分離式乳清蛋白做為蛋白質補充品。 **高碳水化合物 使癌細胞擴散** 最新的醫學證實,葡萄糖是癌細胞生存、擴散不可缺少的元素。五穀雜糧與蔬果含有豐富的碳水化合物,…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623…。 在飲食過後的血糖波動程度,並不是看你吃多少碳水化合物,而是看你吃的碳水化合物種類。很簡單的一個粒子,同樣是吃一匙的米煮成的白飯和粥,一樣的熱量,一樣的碳水化合物,但是…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587…hiopropionaldehyde-s-oxide」的含硫化合物,姑且稱之為「化合物T」(「T」可表示催淚瓦斯)。 **科學會說話 洋蔥嗆鼻的指標** 一般人大概會認為,…
http://www.top1health.cn/Article/302/32580…吃蔬菜水果、代餐(營養棒、高蛋白奶昔)或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身,可能會使營養失衡,讓健康亮紅燈,減肥不成反而傷身。 另外,減肥時若採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537…中唯一能夠降低血糖值的激素只有「胰島素」,當我們吃進太多碳水化合物時,會使內臟脂肪增加,進而阻礙胰島素的作用。因此,消除糖尿病最快的方法,就是斷糖,這也是治癒糖尿病的方法之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/31533…刊登雪梨大學與美國國立衛生研究院的共同研究,發現低蛋白高碳水化合物(low protein/high carbohydrate, LPHC)飲食法,對身體的好處相當於減少40%的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502…的苦瓜,除了含有多種人體所需的營養素,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外,確實也有會刺激子宮收縮、增加流產風險的奎寧成分存在。 即便如此,宋明樺營養師仍強調,事實…
http://www.top1health.cn/Article/17/30396…logenated molecules)的藥物,又名飛秒醫學化合物(femtomedicine compound, FMD)。 結果發現FMD化合物能增加正常細胞的還原態穀胱…
http://www.top1health.cn/Article/319/30369…在地球生態系統中扮演大自然的回收者,能把倒下的樹木分解成簡單化合物,也能解除人類廢棄物造成的環境汙染。此外,菇類還是人類重要的食物來源。無論是乾燥菇類或烹煮菇類,都能為蔬菜、豆類與…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281…羊肉:**還有就是羊肉,性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去…
http://www.top1health.cn/Article/320/30235…一樣,其油脂並不及它們高,但是栗子的澱粉含量高,乾栗子的碳水化合物達到77%,鮮栗子也有40%之多,是馬鈴薯的2.4倍。碳水化合物是人體熱量最為重要的來源。栗子屬於高碳水化合物的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234…人多78%。 ‧鎂的攝取量比一般人少77%。 ‧精製碳水化合物攝取量比一般人多63%。 ‧鐵的攝取量比一般人少53%。 ‧鋅的攝取量比一般人少52%。 如果以同樣的重…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225…豆漿中蛋白質含量與牛奶相當,容易消化吸收,其飽和脂肪酸、碳水化合物含量低於牛奶,也不含膽固醇,適合於老年人及心血管疾病患者飲用。黑豆的吃法多多,可以做成黑豆腐、豆漿、豆芽等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30191…取糖分,身體就比較能處理,例如新鮮水果。 - 控制碳水化合物:在碳水化合物區,「全」是最重要的字。吃加工過的穀類,如白麵粉製成的白麵包、白米或義大利麵和酥皮,便啟動高升糖(h…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199