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「動物性」搜尋結果

總共找到 974 筆符合關鍵字「動物性」的資料

孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

… **5. 維生素B12：** 由於維生素B12只存在於動物性蛋白的食物裡，一般人除非腸胃吸收有問題，否則缺乏維生素B12的機會很小。因此素食者無法獲得足夠的B12，需要額外補…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
又給孩子吃補品？容易性早熟長不高

…豆腐等食物，所以在孩子發育或婦女做月子時，才會特別為他們補充動物性蛋白質的食物，比如燉排骨、麻油雞、炒腰子、豬肝湯、藥燉雞湯、烤牛排等來進補。現在的台灣已經非常富足，每天都…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

…然合成。 ![植醇是種存在植物細胞中的膽固醇，其結構和動物性膽固醇非常類似，適度攝取能幫助清除血中低密度膽固醇。][93037] 一般來說，人體血液中膽固醇主要包括低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…足或蛋白質攝取品質不佳者可補充蛋白質類營養補充品；針對素食或動物性含鐵食物攝取較少者，可選擇含鐵的營養補充品。(註︰鐵質的每日建議攝取量為10～15毫克，女性的需求高於男性。) 有…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
冬天孩子又過敏　飲食5秘訣過敏不再來

…深綠色、紅黃色蔬果食物，如:木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄；動物性食物可以是魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶。 **5. 避免吃太多零食及速食** 零食糖果中的人工添加劑甚至是黑心…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404
菠菜吃太多會結石？

…節制。 **叮嚀3／蛋白質食物要控制** 當吃進過多動物性蛋白質時，會增加尿液中鈣質含量，容易與草酸結合形成草酸鈣，增加結石的風險。建議一般成人蛋白質攝取量為1.0公克／每…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…！ **減少膽固醇吸收　還能軟便清腸道** 另外，吃動物性食物的時候，搭配蒟蒻、寒天一起吃，還可以減少膽固醇的吸收，幫助調節血脂肪。此外，蒟蒻還有「腸道清道夫」之稱，因為蒟…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

… **內臟膽固醇高　其他部位安心吃** 膽固醇來自於動物性食物，而且主要集中在內臟。整體來說，魚卵、小魚干、蝦類(尤其是加工的櫻花蝦)、螃蟹、烏賊、章魚、螺、小卷干、鹹小卷…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
放屁又臭又響亮？居然是這裡出問題...

…屁過臭的問題，周宗翰中醫師建議，少吃加工食品、避免攝取過量的動物性高脂肪類食物，平常要盡量多吃食物的原型，烹調方式也要減少油煙。研究發現，高脂肪及蛋白食物在煙燻、燒烤的過程…
http://www.top1health.cn/Article/248/34227
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…攝取作了改變，把豆類植物性蛋白擺在「第一位」，是提醒國人普遍動物性蛋白質攝取過多（當然素食者例外），需要加強平衡一下植物性蛋白攝取）。而低糖高纖豆漿含有的菊糖（菊苣纖維; …
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…上限應低於每日建議攝取總熱量10％。飽和脂肪常存在於動物性油脂、肉類及奶類（乳脂肪），其中動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾應適度減量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

… B群參與體內代謝反應，以及神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米，同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI（高升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…有上班族可以調整早餐內容，多攝取些優質的植物性蛋白質、少攝取動物性蛋白質，比如喝豆漿、沖泡優質植物性蛋白質來喝；多吃些蔬菜水果、少點澱粉和油炸過食物，都是可以一早就啟動好腦力的簡便…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…白質含量較高的食物，包括豆類、蛋類，豬牛羊雞鴨鵝或海鮮魚貝等動物性肉類。每份肉類有75大卡，熟重約30公克，大小約兩指長寬。常見肉類小菜：包括單種食材的滷豆干（五香豆乾、大…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…多種新鮮蔬菜熬煮，如玉米、洋蔥、白菜、番茄、菇類及海帶等，無動物性脂肪擔憂，湯頭又相當鮮甜。 - 要點2／撈除浮油：雞豬熬煮高湯或食材烹煮會釋出油脂，撈除鍋中浮油，減少脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979

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