高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…ilbene）具有預防大腸癌的效果。 **救命食物5／高麗菜** 富含豐富的纖維素，可使排便機能順暢，也有助於預防大腸癌。此外，高麗菜還含有鈣質、抗氧化物質維生素C、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
癌症專家親授！自製防癌果汁蔬菜湯

…檸檬汁。 **★基本款蔬菜汁(分量500ml)** 高麗菜200公克、油菜100公克、西洋芹1根、青椒1顆、胡蘿蔔1根、蘋果1顆、檸檬1顆、蜂蜜1大匙。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活

…。不過近來種植的作物種類比較少了，就種一些自己喜歡吃的蘿蔔、高麗菜、蔥等蔬菜。我非常喜歡下田耕種。健康的祕訣嗎？我從來沒有想過耶！」她愉快地笑道。  …
http://www.top1health.cn/Article/339/22749
孩子偏食不吃菜？8招改善壞習慣

…營養師表示，可以從蔬菜味道沒那麼重而且有甜味的蔬菜著手，像是高麗菜。  **5招／循序漸進** 想要讓孩子從厭惡蔬菜到主動願意吃菜，引導的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/214/22710
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…品含有異黃酮，是一種有效的抗氧化劑，能延緩衰老。 **5.高麗菜：活力十足明星** **推薦理由：**高麗菜亦屬於十字花科蔬菜，富含維生素C、膳食纖維，能促進腸胃蠕動，能讓消化…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

… **★翡翠飯卷** **材料：** 糙米飯1.5碗，高麗菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…：**多量硫化物是癌症的天然抑制劑。 **代表蔬菜：** 高麗菜、白蘿蔔、洋蔥、蔥、大蒜等。 **★β-谷固醇：**β-谷固醇具有防治腫瘤形成的作用。 **代表蔬菜：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…類食物　含豐富鈣質》** **1.綠色蔬菜：**如芥藍菜、高麗菜、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。 **2.奶製品：**如乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等。 **3.豆類製品：**如…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…骨質與鈣的結合，並將鈣質留在體內。通常存在於深綠色蔬菜（例如高麗菜、菠菜、青花菜、萵苣）當中。  ![][71825] 對於有乳糖不耐症或不愛喝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…動物性蛋白質，和豆漿的植物性蛋白質相互搭配，營養更加倍，加上高麗菜、玉米等蔬食，在調養脾胃及預防骨質疏鬆方面，皆有加乘的效果。 **材料：** 洋蔥2顆、老母雞1/2隻、白…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…梨等。 • 綠色蔬菜則包括綠色花椰菜、孢子甘藍（芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、四季豆、節瓜等。 **色彩3／白色果蔬** 白色果蔬有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…] **【蕃茄蔬菜湯】** - 材料：牛蕃茄50克、高麗菜50克、西洋芹20克、洋蔥20克、紅蘿蔔20克、奶油5克、鹽巴1克、蕃茄醬2湯匙。 - 作法： 1. 牛蕃茄、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…做法，包括：八珍養生粥及當歸滋補粥，可以加入清燙過的花椰菜或高麗菜；喜愛肉食的人可加入清燙的魚片或肉片。紅豆桂圓紫米粥加入適量紅白小湯圓，即為冬至最佳甜湯，好吃營養又能控制熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…傷害，對視網膜及眼部的微血管都有保護作用。可在菠菜、青花菜、高麗菜、南瓜、櫻桃、蔓越莓等，得到不錯的攝取。 **營養素5／Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
不留毒！營養師獨家蔬果清潔術公開

…水快速燙煮或油炒即可。 **包心菜類：大白菜、青花菜、高麗菜** 1.買回家後放置室溫下通風處存放2～3天，可使多餘農藥分解揮發。 2.剝除容易殘留農藥的外葉，再一一剝開…
http://www.top1health.cn/Article/273/22100