小朋友不喜欢吃菜?每次吃完饭后,总会剩下不少蔬菜,父母担心孩子的偏食行为会影响成长发育,面对不爱吃菜的孩子,打骂和责罚或许是一种方法,但是却不能真正解决孩子讨厌吃菜的问题。
孩子不爱吃蔬菜?
“不爱吃蔬菜”是小孩最常见到的饮食问题,大多数不爱吃蔬菜的孩子,普遍认为蔬菜有一股草的味道,另外青菜含有大量纤维,需要小朋友多费时间咀嚼和吞咽,而这也造成孩子抗拒吃青菜的原因之一,当行为逐渐变成习惯,往后孩子只会更加排斥蔬菜。
【为什么要吃蔬菜】
蔬菜的3大营养价值
1.膳食纤维
2.植化素
3.天然抗氧化剂
偏食的孩子可能会有那些问题
1.维生素与矿物质的缺乏
2.肥胖问题
3.肠胃问题
4.免疫力下降