…中,通常以牛羊肉、乳製品、高糖瓜果為主,如此高脂肪、高蛋白、高熱量的食物攝入,當地卻很少有人患糖尿病和心腦血管疾病。聯合國衛生組織考察後發現,在維族人的主食-手抓飯裡,摻有鷹嘴豆,…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883…擔心大腦「未老先衰」。事實上,現代人飲食往往高糖分、高脂肪、高熱量,加上喜歡吃油炸、燒烤、加工食品,導致體內自由基增加,細胞因此受到損害和氧化,就容易造成老化提早發生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810…纖維素的食物,就會讓你有飽足感,如此一來,你的胃就裝不下那些高熱量的垃圾食品囉! **習慣16/讓壓力有宣洩的出口:** 生活壓力的大小與腰圍的長短成正比,體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726…業醫師協助,依照指示,避吃高溫燒烤、油炸食物、少喝含糖飲料等高熱量食物;每週至少3次,每次30分鐘的規律運動,循序漸進的調整體重、飲食加以改善,才是真正遠離脂肪肝、肝病威脅,又不傷…
http://www.top1health.cn/Article/302/27740…GI高GL食物 易產生代謝症候群** 現代人習慣在晚餐攝取高熱量高GI高GL的食物,容易產生代謝症候群症狀及餐後血糖上升,因此應該轉換飲食型態,在早餐攝取高熱量低GI食物,對於健…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636…眾罹癌的機會。隨著國人飲食文化日漸西化,一般民眾日常飲食中,高熱量、油炸的西式飲食所佔的比例越來越高。 而大量攝取高熱量、高油脂的飲食的情況下,除了容易誘發心血管疾病發生外,…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622…似乎已經成為難以抗拒的誘惑。不過,對於想控制體重的民眾來說,高熱量的啤酒一定要適可而止,對在意身材的女性來說尤其如此。 **研究發現 女生喝酒會增加食物攝取量** 美國「每…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354…患的熱量需求為平常的2倍,蛋白質佔總熱量的20%左右,並且採高熱量飲食,如澱粉、精緻醣類、脂肪和蛋白質、油脂;而維生素A與C以及鋅、鉀、鐵在傷口的癒合以及預防感染上,也扮演著相當重…
http://www.top1health.cn/Article/30/26352…會掉髮?除了家族遺傳,朱冠州醫師指出,現代人的飲食充斥油炸與高熱量食物,作息方面則經常熬夜、睡眠不足,這些都會影響體內荷爾蒙分泌,進而影響了頭髮的生長。另外,時下流行染髮、燙髮等美…
http://www.top1health.cn/Article/242/26301…查」可知,造成孩童肥胖問題叢生的原因,與多數孩童普遍喜愛食用高熱量、高糖分、營養價值低的零食甜點、含糖飲料,以及油炸食物有關。 <!--more--> ![調查發現,有…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300…醬汁如鰹魚醬油風味,減少熱量攝取,而麻辣口味使用的辣椒油也是高熱量的,建議改用生辣椒、乾辣椒或辣椒粉。 除此之外,涼麵的麵一般使用的大多是油麵,熱量本來就比一般的麵條高,可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071…最低。如果一定得吃高脂肪食物,建議牢記下列四大守則,就能減低高熱量食物對身體的負擔與傷害。 **1.吃高脂食物時,可搭配葡萄或小番茄食用** 高脂食物會導致三酸甘油脂的形成…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984…多NG的飲食習慣,導致肥胖與慢性疾病上身!舉例來說,無法抗拒高熱量的甜食,是眾多愛美女性的身材剋星,而在吃甜食的同時身體也會大量消耗維他命B群,且容易上火,因此建議不妨適度補充含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971我們生活中不停地活動、走路,就算吃進高熱量食物,只要維持一定的活動量,便能消耗熱量、燃燒脂肪;但是,若身體循環不良,就容易累積毒素、囤積脂肪,一旦活動量變少,身體機能便無法正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960…疾病患者,吃粽子也可能「呷健康」!心血管疾病患者常忌諱粽子的高熱量及高膽固醇,美食當前卻只能望而興嘆。其實,只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜入粽,就能避免踩到傳統粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734