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“女性”是出生时被划分为女人的人类；女性也等同于奶奶、妈妈、姐姐、妹妹、侄女、媳妇等名词；女性也会被细分成“为了减肥而拟定计划的女人”、“正在减肥的女人”、“空喊要减肥却不行动的女人”，以及“减肥后，面临复胖而伤心难过的女人”。减肥就犹如标签一样，跟所有“女性”形影不离。

有可能今天正在减肥中，明天就被美食诱惑而松懈大吃，隔天重新进入减肥模式后，又再度认输。尤其是周末，周末最适合认输了！因此，我甚至希望每天工作，没有休息也无所谓，一周最好只有星期一到星期五，没有星期六及星期日。

可是，只吃低盐、低卡的减肥餐和健康食物，餐餐计算热量，根本不切实际。一想到可能要这样吃一辈子，就更令人感到害怕与痛苦了。尽管我将“减肥”挂在嘴边，偶尔也还是会想吃垃圾食物；但是，只要同时摄取富含营养价值的食物，便能将伤害降到最低。如果一定得吃高脂肪食物，建议牢记下列四大守则，就能减低高热量食物对身体的负担与伤害。

1.吃高脂食物时，可搭配葡萄或小西红柿食用

高脂食物会导致三酸甘油脂的形成，使血液循环变差。只要多吃富含抗氧化物质的葡萄或小西红柿，便可减少身体的负担。