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2.想吃肉时，搭配“小西红柿”最适合

肉类与甜食一起食用时，会使体内吸收过多糖分，因此建议吃肉时，不要搭配甜度太高的水果。不妨多吃小西红柿，帮助消化，同时减少脂肪的吸收。

3.吃重口味的食物时，可补充黑巧克力

巧克力中含有“可可”，有助于降低血压，尤其是可可含量高于 60% 的黑巧克力。因此，建议吃完高盐高纳的食物后，多吃黑巧克力，帮助排除盐分。

4.摄取碳水化合物时，可搭配醋食用

过量摄取碳水化合物，容易造成血糖飙升，此时可补充醋，抑制血糖上升。

尾珍想对你说：亲爱的女人们，千万别因减肥让自己活受罪！

本文出自采实文化《我瘦了50公斤，不复胖！》