「飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料-
無糖豆漿+低脂牛奶 健康完勝組合！
…8109] 而且，豆漿的熱量和脂肪含量低，有85%是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，有助預防肥胖、高血脂、心血管疾病。礦物質含量上，含有較高的鐵質，有助肌膚自然紅潤。 豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206 -
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇
…含量較高的食物。 **2.健康油脂** 以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂肪酸食物的攝取，如：牛油、豬油、奶油、內臟脂肪等，以免增加心血管疾病、肥胖的風險。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178 -
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重
…錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。 在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142 -
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好
…，除了正常作息、適度運動，健康飲食也很重要。 建議減少飽和脂肪的攝取，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173 -
多喝水瘦身是真的 幫助減少脂肪熱量
…-235毫克。作者表示，多喝水可能可以使身體減少糖分、鹽分及飽和脂肪的攝取量，進而助人控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/37158 -
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時
…才能避免攝取過多熱量而導致肥胖。 **1.少紅肉：**飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類中，動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，越是鮮嫩多汁的肉品，油脂及飽和脂肪相對較…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102 -
降膽固醇很簡單 這6種食物吃不膩
…品：零膽固醇、富含大豆異黃酮** 想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009 -
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒
…心營養師陳彥甫表示，花生的營養十分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083 -
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套
…樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效：**催…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087 -
防失智這樣吃 莓果類、豆類效果佳
…改善了出現健忘症狀的老年人記憶力；魚類富含的n-3、n-6不飽和脂肪酸，也能幫助預防失智症。其中一般人最熟悉的二十二碳六烯酸（DHA）與花生四烯酸（AA），做成營養食品也能發揮作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…富含多酚，具有抗發炎和抗氧化的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好
…隊以小鼠做實驗，把牠們分成4組，有些專門吃典型的西方飲食(高飽和脂肪、高精製糖)，有些飲食則受到妥善控制。另外，部分小鼠有吃花椰菜，有些則沒吃。 不飽和脂肪和精製糖吃下肚，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…增加膳食纖維、ω-3脂肪酸的攝取)，並減少有害的 (如：避免飽和脂肪、反式脂肪)。特別是女性停經後，因為缺少了雌激素的保護，會增加心血管疾病的風險。 但這並不是要鼓勵大家去補…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲
…用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！ 
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