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即使用着上好的保养品，也从不疏忽保养肌肤，可是肌肤问题却不曾消失，或是泛红情形严重的人，或许可以从发烫的脸上找到原因。脸部经常上火而衍生的肌肤问题，无论用再好的保养品、接受再贵的保养疗程，也不会好转的，因为这么做并没有根本地解决问题；同理，如果带着这个老毛病跑去中医诊所的话，大部分只会开立降缓头部火气的处方。

脸部会发烫的人，岂止肌肤问题？冬天的时候，不知道要承受多少别人无法理解的手脚冰冷困扰，还有腹部冰冷导致子宫不健康、便秘等肠胃问题。为了解决这些困扰，要先减缓聚集在头部的火气，尽可能让身体气血循环正常才行。接下来将一一为大家讲述适用的方法。

首先想为大家介绍可以降低肌肤温度，并且减缓发炎症状的几样助眠食物。不过，任谁都清楚知道，光是改变饮食习惯是没有办法解决问题的，所以下列食物仅供参考，最重要的还是要尽量努力保持心境开朗、减少压力，还要试着改变所有坏习惯。

【让肌肤透亮的食物】

食物1：薏仁

属于凉性食物的薏仁，具有抑制疣或痘痘的功效。饮用薏仁水或敷薏仁面膜，能够助于排除老废物质，以及促进新陈代谢。