醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

… **低GI食物有助維持血糖穩定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic index），中文稱為「升糖指數」，代表我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…因為碳水化合物便宜、好吃又相對容易保存（「碳水化合物」又稱「醣」類，包括：糖和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：米、麵粉、麵、吐司、饅頭、餅乾、地瓜、馬鈴薯）。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…，倘若天天如此，又未適度攝取米飯、根莖類等富含三大營養素——醣類的主食，長期下來，恐導致營養失衡，小心暈眩、四肢無力、注意力無法集中等4健康危機找上門，不可不慎！ ![][107…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…論文研究肥胖者在同樣低卡路里飲食，搭配運動的條件下，低脂和低醣飲食對於減脂的差異。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701] …
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
白木耳不含膠原蛋白！搭配黑木耳更美肌

…肚能讓肌膚水嫩、有彈性。中醫師指出，白木耳的美肌成分其實是多醣體，而且白木耳性質偏涼，不是每個人都適合吃。另外，一般只知道白木耳養顏，其實黑木耳也有助美肌，還能吃進跟白木耳不一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/140/40407
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…  ![白木耳、珊瑚草、石花菜含有多醣體成分，多醣體具有保濕肌膚的作用，其水溶性纖維可幫助改善便秘。][106531] **「植物性」膠原蛋白蔬果也吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…含量愈高，血糖平衡指數就愈高。提醒，「慢卡路里」是指醣類食物以外的食物，但是重點還是在吃進去的量，飲食的重點也要注意控制每餐醣類的總量。對糖尿病患而這，通常每餐醣量建議不超…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356] 常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問　高瑞敏營養師解迷津！

…麼不同？簡單表格輕鬆懂！** 一般市售的"糖"屬於蔗糖(雙醣)，經人體消化後會分解成葡萄糖(單醣)，每公克提供4大卡的熱量。而"蜂蜜"則經過蜜蜂胃裡的酵素再釀製、濃縮的過程中，已…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示，人體的三大營養素來源是醣類、蛋白質和脂肪，每種營養素在體內都絕對是不可或缺的，其中三大營養素在維持人體正常的機能與代謝，都扮演著非常重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…粉也是身體基本的能量來源，如果不吃澱粉，身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，當肝醣消耗掉，就會轉而利用脂肪組織，甚至以肌肉組織做為能量來源，長期下來肌肉鬆弛，甚至復胖機率高。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…錢實惠又兼具健康概念，廣為大眾喜愛。營養方面，銀耳有豐富的多醣體、18種胺基酸、β-胡蘿蔔素、微量維生素B群與礦物質鉀、磷、鈣、鎂、鋅等豐富的營養素。 **銀耳為「可以吃的美…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

…素的吸收。生物素是水溶性維生素B群的一員，對於蛋白質、脂質、醣類的代謝利用非常重要。充足的生物素能維護毛髮、皮膚、指甲的生長並促進神經組織、骨髓及汗腺的健康，因此生物素不足…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…熱量產生及脂肪形成。 💚而一般GI值超過70就是高升醣指數食物，56~69是中升醣指數，55以下則是低升醣指數。 👍其實對於高GI的天然食物，啾啾營養師覺得不需要恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…銘營養師建議有過敏體質的人，日常飲食可以優先攝取含乳酸菌、多醣體成分、Omega-3脂肪酸、槲皮素和薑黃素的食物，調節免疫力，降低過敏發作風險。 **【5大抗敏好食物】** …
http://www.top1health.cn/Article/62/38683