豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…起食用，可以吃進最多營養。如果真的不習慣這種吃法，選擇豆漿、豆腐等黃豆製品也不錯。 **癌友適量吃肉類　營養攝取更完整** 另一方面，有些癌友不僅不敢吃肉，還主張吃素更健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…瘦身湯** **材料：**準備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。 **做法：**將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用；鍋中倒入少許油，放入冬瓜塊翻炒一會兒；然…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…進最多營養。  ![豆製品如豆漿、豆腐、豆干等是素食者的蛋白質主要來源，建議每日攝取2至3份豆製品。][82587] **祕訣二／蛋白質互補吃法**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃

…。為了讓老人增加食慾，營養師提供2道料理食譜，選用容易吞嚥的豆腐和木耳，加上獨門五味醬和鳳梨，輕鬆做出健康的重口味餐食，連銀髮族都食指大動！ ![老年人味蕾改變，往往偏好重口味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…的長者也很適合食用濕潤的食物，建議用滷的方式烹調食物，比如滷豆腐。另外，沾醬汁也是不錯的選擇，比如將煮軟的馬鈴薯沾一點醬汁，使之更加濕潤、容易咀嚼。 **祕訣三／綜合…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
熱量驚人！100公克百頁豆腐≒1碗飯

食品專家曰：「加工後的百頁豆腐缺少黃豆的營養素，營養價值所剩無幾。」難道百頁豆腐不像一般豆腐一樣營養又有飽足感嗎？這究竟怎麼一回事呢？ **百頁豆腐小百科** 傳統的百…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…，只要切碎冷凍保存即可。不論任何料理都加大量佐料，不只能灑在豆腐和納豆上，還能加在味噌湯裡、拌入義大利麵、放在飯和麵包上。一般提到韭菜，通常都會想到煎餃、炒韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
隋棠吃杏仁易滑胎？醫：日勿逾5克

懷有男寶寶的藝人隋棠，日前被媒體拍到上街吃甜點「杏仁豆腐」，不少民眾認為杏仁容易導致流產，孕媽咪不應該食用。除了杏仁，網路上還流傳，包含薏仁、麻油、腰子，甚至連螃蟹和海帶，都是有流…
http://www.top1health.cn/Article/320/27958
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…因此，夏季要多吃富含鈣的食物，如牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品，豆腐、豆干等豆製品，還有小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜。 **2.補鋅** 天氣熱容易出汗，汗水會帶走一部分鋅。研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…量增減。至於在植物性蛋白質中，常見的黃豆、豆漿、毛豆、烤麩、豆腐、豆干都是不錯的食物。屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中，所含有的飽和脂肪、膽固醇成分，相較…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…序，其中又以植物性蛋白質的豆類為優先。包括黃豆、豆漿、毛豆、豆腐與豆干等，都是優質的植物性蛋白質來源。豆漿即是補充優質蛋白質的重要來源食物，吃對蛋白質，除了有助提升基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…經傳遞物質活化有關，所以Parker營養師建議：攝取傳統豆腐、黑芝麻、藻類(海帶、髮菜)、紅莧菜等食物，這些食物鈣質很高。記得日曬也可以幫助身體合成維生素D喔。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…糖炒勻再入圓生菜丁炒香即成。 ![枸杞潮鯛料理的鯛魚、豆腐皆屬於相當優質的蛋白質獲取來源。（圖片提供／二魚文化）][80532] **★枸杞潮鯛** **份量：**4人份…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…**午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐：** 滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581