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怀有男宝宝的艺人隋棠，日前被媒体拍到上街吃甜点“杏仁豆腐”，不少民众认为杏仁容易导致流产，怀孕妈咪不应该食用。除了杏仁，网络上还流传，包含薏仁、麻油、腰子，甚至连螃蟹和海带，都是有流产疑虑的“滑胎食物”，怀孕妈咪不能吃。然而，中医表示，食品级甜杏仁以及其他滑胎食物，并没有那么强的宫缩作用，只要衡量体质并且适量食用，不需过度担心！

藝人隋棠懷孕期間吃杏仁豆腐，有民眾擔心杏仁容易有滑胎的疑慮。（圖片／取自隋棠臉書）

保护肚子里的小宝贝，是怀孕妈咪的甜蜜负担。许多妈咪都怕不小心吃错食物，影响到胎儿的安全。网络上相传，杏仁具有毒性，容易让受精卵滑出；麻油容易导致宫缩；腰子具有清血作用，而螃蟹、海带、薏仁则因为属性较凉，也不适合怀孕妈咪食用。究竟，以上这些说法都正确吗？

食品级甜杏仁毒性低　孕妇可适量食用

中医师周宗翰指出，杏仁分为中药材使用的苦杏仁和食用级的甜杏仁，苦杏仁确实具有毒性，严重的话可能导致心脏麻痹，通常不会给孕妇使用。至于一般民众在市面上购买的甜杏仁，毒性相当低，适量食用对怀孕妈咪不会造成威胁，可以当作平日的小点心。建议怀孕妈咪将一天的甜杏仁食用量，控制在5公克以下，就不需担心。

吃薏仁看体质　燥热妈咪适量食用

至于生活中常见的薏仁，周宗翰医生表示，薏仁属性虽然偏凉，但并不表示怀孕妈咪就不能吃，端看个人体质。如果是体质燥热的妈咪，适量食用薏仁，不需太过担心，以薏仁绿豆汤来说，建议一天喝一碗即可。如果孕期容易出现分泌物，以及经常感到下腹部有下坠感的妈咪，则尽量避免吃薏仁。

另外，许多妈咪为了消除水肿，喜欢自制薏仁水饮用。建议妈咪，如果真的有需要，而且本身体质也适合，再行饮用。建议以2至3两的薏仁搭配1000c.c.的开水熬煮，控制薏仁摄取量。