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螃蟹屬性偏涼，建議孕媽咪搭配溫和的紫蘇葉一起食用。

麻油腰子营养丰富　燥热性质恐加剧便秘痔疮

那么，滋补的麻油腰子，是否有宫缩、破血的作用，造成怀孕期间不宜食用？事实上，麻油和腰子都含有丰富营养，腰子还能固肾气，有助于胎儿生长健全，以及妈咪生产顺利，对孕妇来说是不错的食物。而这两种食物并不会导致严重的宫缩，偶尔食用麻油面线、麻油鸡汤、麻油炒腰子等料理，并不会有太大问题。

不过，提醒怀孕妈咪，麻油本身属性偏凉，但通常会加上姜一起料理，转而变为燥热的食物，对于有便秘和痔疮困扰的妈咪来说，可能会加剧下半身的压力，使得这些问题更加严重。

海带螃蟹适量吃　搭配紫苏叶平衡凉性

至于常见的螃蟹、海带等海鲜，也被许多民众归纳为孕妇不宜的食物。周宗翰医生指出，这两种食物虽然属性偏凉，但是营养丰富；海带富含胶质，对于胎儿的骨骼和结缔组织的发育，都有不错的作用，孕妇可以适量食用。不过，建议吃螃蟹的时候，搭配比较温和的紫苏叶，以平衡螃蟹的凉性。

事实上，只要均衡饮食、适量食用，怀孕妈咪不必过度担心吃到“滑胎食物”。相反的，为了胎儿的成长发育，孕妈咪应该注意营养补充。如果怀孕妈咪不清楚自己的体质，建议先咨询专业医生，并且谨守均衡、适量的饮食原则，就能吃出健康、安心养胎。