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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

研究：魚油可能無法有效降低心臟疾病風險！

…f Ioannina)的評論性文章，魚油雖富含omega-3脂肪酸(omega-3 fatty acid)，卻可能無法有效降低服用者因心臟病發作(heart attack)、中風(…
http://www.top1health.cn/Article/28/38302
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…不少飲食也能幫助抗發炎，像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸，就是很好的抗炎營養素；另外還有維生素A、維生素B6等，都有各自的「抗痘」作用喔！想要戰勝痘痘，首先就…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

大豆油、豬油、橄欖油和椰子油這四個常見油脂，那些富含飽和脂肪酸、那些富含不飽和脂肪？ **【中場測試答案揭曉】** **問題1：飽和油脂含量較高的油是…椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…，如減少油炸、增加堅果攝取，有不錯的治療效果；Omega-3脂肪酸，不一定只能吃魚，像是堅果、藻類等，都是好脂肪的食材來源；補充益生菌及益菌生，雖然結果仍有爭議。不過，飲食上多蔬適…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…在的身體小毛病。 **KO鐵腿不適！優質蛋白質、ω-3脂肪酸也能幫上忙！** 減緩肌肉痠痛，除了運動後吃一點新鮮莓果之外，也可以適度補充雞肉、豆漿、鮭魚、鯖魚等食物，成…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…好油吃出好腦力！日本醫學博士暨腦科醫師表示，60％大腦主要由脂肪酸組成，因此攝取好的脂肪，可以讓大腦動力全開，而荏胡麻籽油、亞麻仁油中含有大量α-次亞麻油酸，能讓大腦神經細胞傳遞訊…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
如何激發棕色脂肪？低溫、運動都有幫助 (下)

…or B, VEGFB)，VEGFB作用在血管內皮上，有助於脂肪酸的運送與代謝，使得BAT與肌肉細胞同為代謝脂肪酸的重要組織，在VEGFB剔除(Vegfb knockout)的老鼠…
http://www.top1health.cn/Article/240/38120
子宮內膜異位該怎麼吃？5營養素顧子宮

…及卵巢造成的病變。 **☀3.魚油：**富含Omega-3脂肪酸是消炎藥緩解症狀，提供必需脂肪酸，有助於爾蒙的調節。 **☀4.維持適當體重：**脂肪會促進雌激素分泌，惡化子宮…
http://www.top1health.cn/Article/324/38077
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…攝取上限為總熱量10％。 ![植物油經過「氫化」過程會改變脂肪酸結構，可能產生反式脂肪或飽和脂肪。][100448] 相較於動物油，大多數人覺得植物油比較健康，原因是原始植…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

…嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。 **核桃含有不飽和脂肪酸　是大腦的補品** 中國科學院植物研究所科普達人陳瑩婷在其新書《吃出堅果的學問》中表示，跟所有堅果食物一樣，核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…點，可耐高溫烹調，且在較低的室溫下會呈固體狀。椰子油屬於中鏈脂肪酸，可以快速被人體轉換成能量使用，較不容易儲存成脂肪。此外，椰子油的飽和脂肪酸中有5成都是月桂酸，月桂酸用於體外，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…& 盧立卿. (2013). 建立國人 n-6 及 n-3 脂肪酸膳食評估運算方法. **本文出自：營養師楊承樺**
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…：115大卡／9大卡（油脂1克）＝約13克。 **飽和脂肪酸、單元、多元不飽和脂肪酸　1：1：1攝取較佳** 市面上油品百百種，減肥時要攝取哪種油才健康呢？營養師蘇妍臣表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…油炸** 周碩渠醫師強調，三高族群應減少飲食中總脂肪與飽和脂肪酸的攝取，並逐步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採用少油烹調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物及肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…胺基酸，具有完整的營養素。][99536] **不飽和脂肪酸占83%　降壞膽固醇、護心好幫手** 營養師鄭欣宜表示，台灣紅藜油脂的脂肪酸組成比例，大多是單元不飽和脂肪酸和多…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731

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