纖維 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…、藜麥、亞麻籽、莧籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 ![][102860] **燕麥、藜麥8超級穀物　營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…糖化問題息息相關。用餐時先食用蔬菜、菇類、海藻等含有豐富膳食纖維的食物動作，不僅有助吸附腸胃裡多餘的醣類，將其變成糞便排出體外，且膳食纖維還能吸附過剩的脂肪。因此，先吃蔬菜就是避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
血尿竟是器官纖維化！免疫球蛋白G4濃度升釀禍

…有動脈瘤，一大段的主動脈兩旁也有異常組織，疑似淋巴瘤或腹膜後纖維化，這些組織壓迫了輸尿管，而造成雙側腎盂水腫。 **免疫球蛋白G4 　組織易纖維化** 心臟外科醫師與放射診…
http://www.top1health.cn/Article/32/38454
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…，選用植物油取代動物性脂肪，再減少紅肉、蛋黃的使用，多加入高纖維的材料，就能成功降低粽子的熱量。 **高蛋白質、高膳食纖維、高微量元素美味紅藜粽營養均衡** 備受推崇的新口…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…謝的作用！專家表示，適度將平時所吃的精緻白米飯，加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調，就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好選擇！ **雜穀替代精緻白米！啟動「燃脂馬達」…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…但畢竟還是屬於穀物類，部分電視節目或廣告台詞會以「扁豆的膳食纖維含量是香蕉的12倍、地瓜的10倍」，如此絢爛的話術吸引觀眾注意，雖然理論完全正確，但還是需要更實際、詳細的說明。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…大便的人，平常究竟都吃些什麼呢？重點只有兩個：一個是膳食纖維。膳食纖維是腸道的「清道夫」。它的功能除了前面提到能抑制壞菌增生外，還能增加食物殘渣的體積，與食物殘渣和老廢物質充分…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…得非常重要！其中，又以含有下列富含8種微量元素，以及大量膳食纖維的蔬菜特別值得推薦： **營養素1／維生素A：** 海苔、辣椒、紫蘇、山麻、海帶芽、紅蘿蔔、巴西利、羅勒、菠…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…一根小小的芭蕉，就擁有1顆蘋果的熱量，還有β-胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀、鎂等礦物質。若是牙口不好的老人，選擇香蕉是補充營養的好選擇。但是，以香蕉作為單一食物減肥法，或是攝取過量的人，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…more--> ![根莖類及菇類會比葉菜類，有比較多的膳食纖維。][100600] **3.膳食纖維：**分辨水溶和非溶性膳食纖維，用「1杯法則」輕鬆測量，每天吃足25克，腸道…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
恐加速肝硬化！C肝病患飲酒前宜三思

…hepatitis C)的病人，酒精可能增加C型肝炎病人肝臟纖維化(fibrosis)的速度，同時加快肝硬化(cirrhosis)的疾病病程；因此對C肝病患來說，飲酒前應該謹慎三思…
http://www.top1health.cn/Article/30/38187
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…常見的夏日水果那麼高；加上每100公克含有1.296公克膳食纖維，以及含有大量的水分，適度食用不但有助消暑、潤腸；只要烹調得宜，更能導避免血糖快速上升，讓糖尿病病友吃得安心無虞！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…不適合一次大量攝取高纖食物之外，國民健康署建議一般人每日膳食纖維攝取量在25至35公克。膳食纖維除了可從全穀根莖類（如地瓜、南瓜、燕麥）、植物性蛋白質食物（如黃豆、黑豆）中…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…。 **蘿蔔嬰** 蘿蔔的幼苗，四季都可種，富含纖維素及胡蘿蔔素，營養價值很高。 **花生芽** 花生芽所含的白藜蘆醇比紅酒多10-100\倍，白藜蘆醇具抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…竅，鼓勵腸道再度克服恐懼，正常工作： **訣竅一：補充纖維質** 有種東西能稍微推動腸壁，刺激腸道工作，那就是纖維。建議旅行前一天或者假期開始的第一天攝取纖維，如果不方便攜…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932