熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

抗寒狂啖燒酒雞　醫：失溫恐更冷

…過量，易導致血管擴張釀失溫外，以上料理除了滿足口腹之慾、增加熱量攝取，保暖的效果實在有限。  ![為了抵禦「超級寒流」，網路上甚至有民眾選擇以「喝酒」、「…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275
號外！返老還童的青春因子已經找到了？

…成為百歲人瑞絕對沒有問題。由於極端的控制熱量攝取對有自由意志的人類來說，實在太難辦到，因此科學家開始尋求其他較為可行的替代方案。前一陣子大為流行的白藜蘆醇，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/34240
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…足的熱量，蛋白質與鈣質、鐵質、鋅的補充，活動量大更需要足夠的熱量攝取，才能夠應付生長發育的需求。然而，飲食習慣的改變及經常外食，使得孩童容易偏食而導致纖維質及奶類攝取都不夠…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…。攝取水分建議選擇白開水、無糖或以代糖調味的飲料，較不會增加熱量攝取。有肥胖問題的民眾，常會讓胰島素的功能變差，若藉由飲食內容的調整，漸進式減輕約7％的體重，就可改善胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…物；脂肪則主要來自烹調用油脂、動物的皮及脂肪部位。當熱量攝取過多，超過身體所能消耗時，多餘的熱量就會轉變成脂肪儲存在體內，故只要是含澱粉類、水果類，肉、魚、豆、蛋、奶與海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…以下）。 **秘訣4／【環境方面】『平衡』熱量攝取，避免脂肪的堆積！** ◎如果你不須減肥，而只是想維持體重，你的體重平日是維持的（一直維持在某個公斤數左右）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…餐，而不鼓勵取代兩頓正餐。因為當使用兩次以上代餐時，可能因總熱量攝取過低而影響新陳代謝，也容易因壓抑過大而導致偶發性暴食，或減肥無法持久。此外，無法讓人在減肥過程中對食物養成正常心…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…若取代餐次太多，可能讓一天所攝取的總熱量低於1000大卡，當熱量攝取過低時可能連帶著讓食物中的營養素不足提供身體所需，因而影響到健康，或因無法滿足身體基本需求而導致基礎代謝的降低。…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！

…算熱量　健康瘦身沒煩惱** 如果是想瘦身，應該從降低食物的熱量攝取，以及透過運動來消耗熱量，才是持久又健康的方法。以下馬上教大家如何正確計算熱量！  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/34093
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

…上堆起一圈一圈的肥油。去除牛奶中的脂肪，理論上能降低熱量攝取，幫助人們攝取到牛奶的養分又不發胖！也因此，美國農業部在2010年發表的飲食指引中明確建議美國人增加低脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
常常睡不飽？小心你會瘦不了！

…，清醒時間越久，燃燒的熱量也應隨之增加。如果一個人維持原本的熱量攝取不變，睡得少應該會使他變瘦才對。筆者過去曾在個人網誌中探討過，為什麼賀爾蒙才是肥胖的元凶。要了解睡眠與肥…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…的開水最好，其次則建議選擇無糖茶飲，至於果汁或含糖飲料容易使熱量攝取過量，應盡可能避免。 **【健康火鍋料】——** **《食材》：** - 蔬菜類（2份）：高麗菜70公…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…白質的含量較黃玉米低，熱量約只有黃玉米六成，因此較適合想控制熱量攝取（減肥或維持體重）或不適合攝取太多醣類的人食用。 **［解碼］可否把玉米當成主食吃，用來減肥嗎？** 減…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…  ![馮云表示，為避免鈉含量、熱量攝取過量，多會選擇自行攜帶初榨亞麻仁油，加上岩鹽的方式，來自製「私房火鍋沾醬」，以增添食材風味。（圖片／馮云提供）]…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…慾。吃了爆肥！5大地雷宵夜少來點！宵夜會增加熱量攝取，容易讓人發胖，而且吃完宵夜後沒多久就直接睡覺，身體活動量低，熱量來不及被完整代謝，自然也容易讓多餘熱量轉變為脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869