新陳代謝 | 搜尋結果

「新陳代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新陳代謝」的資料

最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

青春期由於新陳代謝活躍，皮脂的分泌也很旺盛，多餘的皮脂將毛孔阻塞使細菌繁殖時，就會形成面皰。 ![][79814] **長面皰** 1.青春期和成人的面皰，形成原因不…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
長澤雅美這樣做！喝熱開水排毒瘦身

…，具體來說會有怎樣的效果呢？ **（1）減肥效果**：新陳代謝變好，變得容易燃燒脂肪。 **（2）美肌效果**：胃部溫度變高會促進消化，滯留在體內的毒素經由尿液、排便排…
http://www.top1health.cn/Article/320/26383
瘦不下來別放棄　3招破減肥停滯期

減肥初期，體重通常都會降得很快對吧。然後就會讓人覺得更有持續的幹勁。但是，體重減掉大約體重的5%之後，就會開始停止變化。也就是陷入所謂的「停滯期」。停滯期其實就是我身體本身所具備的…
http://www.top1health.cn/Article/250/26359
粗小腿掰掰　做皮拉提斯舒緩肌肉

**【核心提示】：**皮拉提斯是一種舒緩全身肌肉的動作，睡前做既能減肥又能助眠，下面推薦皮拉提斯瘦腿動作，堅持每天做2組，一個月就能瘦腿。 ![][79382] **動…
http://www.top1health.cn/Article/306/26185
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖

控制血糖是糖尿病患者每天都要面對的課題，許多病患被告知不應該吃富含碳水化合物的澱粉類食物，以免血糖快速上升。不過，國外研究發現，只要改變飲食順序，每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…增加17%。積勞的確有可能成疾，長期累積疲勞，恐怕會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。 **蔬菜水果能抗壓　腰果杏仁提振精神** 針對想要補充體力、對抗疲勞的上班族，應該…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
蜂蜜水排毒減肥　4時段喝效果加倍

…質，則具有調整腸胃的功能，能排走體內毒素、改善便祕、促進脂肪新陳代謝。蜂蜜水減肥，並不是直接吃蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。儘管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的熱量相當低，每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/26035
肉鬆女快學2運動　趕走惱人腹贅肉

為了強化腹部與腰部的肌肉，有許多動作會有彎曲、蜷縮身體的動作。在做這些運動時，會感受到平時不常使用的肌肉獲得了充分運動的感覺。請抱持著必須達到最極限程度的想法來運動，如此才能提升運…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

不知為何，每到下午三、四點，嘴巴特別饞！若這時，辦公室裡飄出炸雞、薯條、或披薩、蛋糕這些邪惡的香味時，肯定不會有人說「好噁心」，因為人類天生會被高卡路里的食物吸引，但其實你可以戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊

上班工作壓力大，天天外食又不運動？當心！成為「代謝症候群」候選人！營養師表示，根據衛福部國民健康署2013年所公布的國人10大死因發現，與代謝症候群有關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…ge fat)，幫助代謝血糖和血脂，並且大量產熱，預防肥胖和新陳代謝障礙。 **莓類、蘋果、葡萄　白藜蘆醇含量豐** 研究員還指出，藍莓、草莓、覆盆子、蘋果、葡萄所含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
炎炎夏日易上火　巧喝2湯品清火

**【核心提示】：**夏天來了，你會做哪些清火湯呢？夏日炎炎，就來教大家做幾道清火湯吧！ ![][78969] **冬陰功湯** **食材準備：**草菇、去皮的鮮蝦仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/26059
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

… 據科學家認為，是因為這種「先禁食—再暴食」導致了小鼠新陳代謝的錯亂，從而造成胰島素耐受性和過多的血糖。一旦太多的糖進入血液，身體就會發送訊息，將糖轉為脂肪儲存。研究作者Ma…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
水腫好顯胖！吃10食物排毒消腫

…、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝排出體內毒素。 **3.綠豆** 綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、去火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或…
http://www.top1health.cn/Article/33/26029