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青春期由于新陈代谢活跃，皮脂的分泌也很旺盛，多余的皮脂将毛孔阻塞使细菌繁殖时，就会形成面疱。

长面疱

1.青春期和成人的面疱，形成原因不同。

2.推荐能提高皮肤再生力的“维生素B12”。

3.多摄取肝脏类、海蛎、海苔等食物。

主因：因皮肤表面的角质层代谢作用降低所形成

成人长面疱的原因更复杂，不规律的生活作息、压力、荷尔蒙平衡的紊乱、化妆品等因素，都会造成角质层功能衰退。角质层的汰换周期无法顺利进行，老旧的角质层堵塞住毛孔，就形成面疱。

对策：提高皮肤的再生力

保护皮肤的黏膜

若是成人面疱，为了要好好清洁而用力洗脸，反而有可能伤害到皮肤，使情况恶化。首先要调整生活作息，恢复皮肤原有的再生力才是重点。在饮食上，请积极摄取维生素B12。和叶酸一起摄取能促进细胞代谢，提高皮肤再生力。“维生素A”和“维生素B2”也可以促进皮肤的代谢。