-
經常失眠,併有消化不良問題,甚至反覆出現蕁麻疹,必需求醫診斷!1名40歲葉小姐,因長期工作壓力過大,已經有一年以上的失眠問題,並且經常有消化不良的困擾。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師… 詳全文 >
-
上班族工作壓力大,腦健康逐漸成為新的健康焦點。近年來,許多人開始意識到大腦作為身體核心的關鍵,不僅掌控思考、情緒,還影響到全身的協調與運作。飲食是作為提升腦部健康的重要方式,「健腦飲食」更成… 詳全文 >
-
上班族每天有忙不完的工作,龐大的壓力下,竟可能造成夜夜失眠,嚴重者需就醫治療或服用安眠藥助眠。不過,除了助眠藥物之外,平時也可以多攝取富含色胺酸(Tryptophan)和維生素B群等天然食物… 詳全文 >
-
台大癌醫中心醫院血液腫瘤部醫師林耘曲表示,典型的維生素B12缺乏症,臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主,長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭,甚至是早年失智;而哺乳中的婦女若有維生素B12缺乏,容… 詳全文 >
-
你有耳鳴現象嗎?耳鳴真的好不舒服,生活中不時就會發生卻一點方法也沒有。這次集結覺得有用的方法,一起擺脫耳鳴!張語希營養師表示,建議耳鳴患者這樣吃,1.飲食盡量清淡,降低鹽分攝取、2.飲用穩定… 詳全文 >
-
為什麼有些人年紀輕輕不到25歲,就開始冒白髮,即俗稱的少年白。年輕人不想再當「白頭翁」,不只要養成規律生活,減少生活壓力、避免熬夜等之外,日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子?有哪些… 詳全文 >
-
上班族工作疲累昏昏欲睡時,想到要提神,往往會想到吃維生素B群,也常聽人說:「因為火氣大嘴破,可以吃維生素B群嗎?」還有「失眠睡不著,吃B群就對了?」到底要不要吃維生素B群?還有要吃維生素B幾… 詳全文 >
-
每6位孕媽咪,就有1位有貧血現象,恐影響母嬰健康!依據國民健康署107-111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,我國20至49歲育齡婦女的貧血盛行率為19.7%。國民健康署吳昭軍署長提… 詳全文 >
-
你是否有神經損傷、四肢麻木,或有貧血、疲倦、記憶力下降、睡眠失調、易怒或憂鬱等情況,小心可能是維生素B12缺乏徵兆。有哪些人有維生素B12缺乏症的風險?可以長期服用醫療級活性維生素B12嗎?… 詳全文 >
-
情緒低落又癲癇,有可能是缺乏維生素B12引起!台北慈濟醫院神經科劉修勳醫師表示,「維生素B12是構成神經的重要角色,可以幫助周邊神經的髓鞘形成,所以不足的話表現非常多元,舉凡神經相關疾病如手… 詳全文 >
-
葉酸是一種水溶性維生素,是生成核酸相當重要的維生素,最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用;在製造紅血球功能中,也和維生素B12相輔相成。一般認為貧血患者和孕婦需要補充葉酸,然研… 詳全文 >
-
嬰幼兒的能量代謝以脂質為主,脂質會構成細胞膜,和成長發育息息相關,而羊奶除了蛋白小球比牛奶小,脂肪球也比較小,所以流動性較高,也易於消化。羊奶中的脂肪酸則以短鏈和中鏈脂肪酸為主。 詳全文 >
-
吃素有益健康的觀念深植人心。可是,最近英國牛津大學發表的一篇研究卻指出,在追踪近5萬人的飲食習慣,長達18年的時間後,卻發現吃素者罹患中風的風險竟比肉食者高出20%。究竟這是怎麼一回事?中山… 詳全文 >
-
臭豆腐是「國民美食」,又臭又香,加上綿密多汁的口感,吸引不少老饕趁熱嚐鮮。不過,衛福部南投醫院陳佳祺營養師提醒,1份油炸臭豆腐,熱量約500大卡,約2碗白飯的熱量,若加上醃製的泡菜,鹽分含量… 詳全文 >
-
出現臉色蒼白、疲倦、掉髮和易喘等貧血症狀時,一般人想到的保健方法就是「快補鐵」,不過,大千綜合醫院營養師史宛平提醒,並非所有的貧血都源自鐵質不足,光從營養學的角度來看,葉酸、維生素B6和B1… 詳全文 >