抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

吃菠菜綠花椰菜　可降低白內障風險

…補充維生素E永遠不嫌晚，不過越早開始越好。另外，對眼睛有益的抗氧化物不只維生素E，研究員表示，蔬果中含量豐富的維生素C也能維持眼睛健康。提醒民眾，白內障不是老年人的專利，現…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…上，幫助長高效果好！最後，置於玻璃罐沙拉最頂端的腰果，則含有抗氧化物質維生素E、有益大腦的Omega-3脂肪酸，以及能對抗壓力的鋅，讓青少年頭好壯壯。 **步驟詳解！自製活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…／綠茶** 綠茶含有兒茶素，是一種能提升代謝率、幫助燃脂的抗氧化物。一項由美國醫學營養刊物進行的研究指出，飲用富含兒茶素的綠茶能提升代謝，達到燃脂效果，並幫助改善腰臀比例。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…性蛋白質比例為1：1。植物性的黃豆食材，含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質，不含膽固醇和動物性油脂，有助於預防脂肪肝形成。  ![植物性的黃豆食材不含膽固醇和…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…莓，獼猴桃、番茄等。 **5、維生素E** 維生素E也是抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理起鍋前，適度加入含有豐富抗氧化物的蔥、蒜等辛香料拌炒。][77289] **健康巧吃辛香料！營養師公開4食用原則** 既不能高溫烹煮、又不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…管、調節血脂、防止動脈硬化的作用；洋蔥當中含有豐富的硒，硒為抗氧化物穀胱甘肽的成分之一，可以預防糖尿病。 **【紅酒好處】** 紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…，如果每天吃三個蘋果的話，就可以迅速減輕體重。蘋果中含豐富的抗氧化物質，可清除運動時身體產生的自由基等廢物。 **巧克力奶** 這是完美的運動後恢復飲料，運動之後，身體的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…謝。 **綠茶製品：減少體脂肪** 綠茶含有兒茶素等抗氧化物質，可以減少體脂肪的產生，但盡量選擇綠茶萃取物含有60～90％以上的EGCG或EGC等兒茶素物質，可抑制人體對脂…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
精實腹肌6法則　點心也能立大功

… 1. **核桃：**除了滋味可口，核桃還含有大量的蛋白質、抗氧化物和能提升體內有助增肌的荷爾蒙「睪酮」。 2. **花生醬配燕麥餅：**燕麥餅所含的纖維能提供飽足感，而花生醬含…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…式，並多選擇植物性油脂。堅果種子每日可攝取1份，含有維生素E抗氧化物質，也含有優質脂肪酸。 **<span style="color:#0000ff;"><strong>戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
抗氧化！補充蝦紅素消除自由基

…纖維的變性和斷裂，因此想要肌膚「凍齡」，就必須先適度補充一些抗氧化物質，不僅能讓肌膚水噹噹，更可降低心血管疾病的發生。 **抗氧化成份　降低心血管風險** 享譽國際的英國…
http://www.top1health.cn/Article/80/25056
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」

…經，造成無法回復的視力傷害。營養師建議，橙黃色食物含有豐富的抗氧化物質，但料理時應加點油脂，預防視神經傷害更有效率。 ![經常長時間使用智慧型手機和電腦，可能造成高度近視，提高青…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模資料調研顯示，常吃藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
防動脈硬化！紅石榴＋椰棗效果好

…配幾顆椰棗，就能降低罹患心血管疾病的風險！ ![紅石榴富含抗氧化物和多酚，可以預防動脈硬化。(圖片取自《每日郵報》Daily Mail)][75413] 紅石榴是近年來掀起…
http://www.top1health.cn/Article/320/24761