抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 866 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…次的人低16％。Qi Dai博士認為，水果和蔬菜裡含有的強力抗氧化物質多酚，正是造成這項結果的原因。大腦需要大量氧氣，因此很容易生成活性氧。活性氧會嚴重傷害大腦神經細胞，導…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…高脂食物會導致三酸甘油脂的形成，使血液循環變差。只要多吃富含抗氧化物質的葡萄或小番茄，便可減少身體的負擔。  ![][78783] **2.想吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登布蘭德教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而這次的研究結果也支持了過…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…報傳導物質，負責各機能的調節。而菠菜、藍莓、堅果、南瓜籽中的抗氧化物質則能保護腦細胞不受自由基的侵害，並減緩老化、活化腦力、增強記憶。 **【增強記憶力／翡翠豆腐丸】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
防癌做對了嗎？7專家分享私房訣竅

…竅5／吃水果** 一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。 ——…
http://www.top1health.cn/Article/261/25766
吃菠菜綠花椰菜　可降低白內障風險

…補充維生素E永遠不嫌晚，不過越早開始越好。另外，對眼睛有益的抗氧化物不只維生素E，研究員表示，蔬果中含量豐富的維生素C也能維持眼睛健康。提醒民眾，白內障不是老年人的專利，現…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…上，幫助長高效果好！最後，置於玻璃罐沙拉最頂端的腰果，則含有抗氧化物質維生素E、有益大腦的Omega-3脂肪酸，以及能對抗壓力的鋅，讓青少年頭好壯壯。 **步驟詳解！自製活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…／綠茶** 綠茶含有兒茶素，是一種能提升代謝率、幫助燃脂的抗氧化物。一項由美國醫學營養刊物進行的研究指出，飲用富含兒茶素的綠茶能提升代謝，達到燃脂效果，並幫助改善腰臀比例。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…性蛋白質比例為1：1。植物性的黃豆食材，含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質，不含膽固醇和動物性油脂，有助於預防脂肪肝形成。  ![植物性的黃豆食材不含膽固醇和…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…莓，獼猴桃、番茄等。 **5、維生素E** 維生素E也是抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理起鍋前，適度加入含有豐富抗氧化物的蔥、蒜等辛香料拌炒。][77289] **健康巧吃辛香料！營養師公開4食用原則** 既不能高溫烹煮、又不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…管、調節血脂、防止動脈硬化的作用；洋蔥當中含有豐富的硒，硒為抗氧化物穀胱甘肽的成分之一，可以預防糖尿病。 **【紅酒好處】** 紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…，如果每天吃三個蘋果的話，就可以迅速減輕體重。蘋果中含豐富的抗氧化物質，可清除運動時身體產生的自由基等廢物。 **巧克力奶** 這是完美的運動後恢復飲料，運動之後，身體的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…謝。 **綠茶製品：減少體脂肪** 綠茶含有兒茶素等抗氧化物質，可以減少體脂肪的產生，但盡量選擇綠茶萃取物含有60～90％以上的EGCG或EGC等兒茶素物質，可抑制人體對脂…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
精實腹肌6法則　點心也能立大功

… 1. **核桃：**除了滋味可口，核桃還含有大量的蛋白質、抗氧化物和能提升體內有助增肌的荷爾蒙「睪酮」。 2. **花生醬配燕麥餅：**燕麥餅所含的纖維能提供飽足感，而花生醬含…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199