黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…、魚鬆、綠豆芽、芥藍、紅鳳菜、皇宮菜、紅莧菜、黑甜菜、海帶、黃豆及黃豆製品、黑芝麻、無花果、山粉圓、糖蜜、黑糖等。另外，黃豆、蕎麥等食物含有離胺酸、曬太陽可以促進體內維生素D合成、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…幫助傷口癒合。雞肉、豬肉、牛肉等皆為優質蛋白質；另外，奶類、黃豆製品也含有優質蛋白質，也是很好的營養來源。 **營養素3／纖維質** 生產後，怕傷口疼痛不敢用力解便，應多吃…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
喝茶容易骨質疏鬆？

…鞣酸會影響人體對植物性鐵質的吸收，因此缺鐵性貧血的患者，食用黃豆、紅豆、綠豆、腰果、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤等富含鐵質食物時，建議飯後間隔一小時後再喝茶，才不會影響鐵質吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…量選糙米飯、五穀飯等非精緻處理過的穀物，多攝取植物性蛋白質如黃豆，多吃可抗氧化的高纖蔬果，適度食用堅果。 **症狀二／骨質疏鬆** 女性進入更年期後，由於雌激素急遽減少，加…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…維，並且適度運動，降膽固醇的效果才會更好哦！ **1.黃豆製品：零膽固醇、富含大豆異黃酮** 想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…根、蘆筍、茴香、抱子甘藍、秋葵、高麗菜、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、黃豆、小麥、大麥、黑麥、朝鮮薊、菊苣(菊糖)、開心果、腰果、白桃、柿子等。 **【乳糖】：**乳製品等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…取的鐵質，一般可分為來自植物性食物的鐵，如莧菜、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆等，以及來自動物的鐵如肉類食物。 **單寧酸影響植物性鐵吸收　高危險族群要注意** 茶飲中所含的單寧酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
失眠焦慮更年期了～適度補充雌激素

…年以上的歲月。建議更年期婦女，應提早做好準備，適量攝取山藥、黃豆、豆漿等富含大豆異黃酮的食物補充雌激素，適度運動與日曬，讓停經後的生活可以更多采多姿。
http://www.top1health.cn/Article/11/36887
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…腸道好菌提供養分的最佳方式。 **第2類／豆類** 黃豆、大豆等豆類食物含有水溶性膳食纖維，適度食用有助於提供好菌足夠的養分。不過，高瑞敏營養師也提醒，想獲取豆類營養，最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…腸好食物2／含菌食物：味噌、泡菜、乳酪** ![味噌主要由黃豆發酵而成，喝味噌湯的時候也能喝進豐富的益菌。][96984] 日本人最愛的味噌、韓國人必備的泡菜、西方人愛吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗、生蒜、炒黃豆等，利用其產氣而增加腸蠕動，有利於排便。 **妙招5／多吃芝麻、杏仁等富含鎂的食物** 國外研究顯示，鎂攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…4)建議攝取的飲食** 以鮭魚、鮪魚、蛋白、雞胸肉、牛肉、黃豆等蛋白質食物為主，盡量少吃含有碳水化合物與脂肪的食物。此外，攝取蛋白質時若搭配蔬菜，可同時攝取纖維質和維他命，一舉兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…每餐飲食都要有三位好朋友—「主食（飯、麵類）」、「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…達到快速減重的功效。 **蛋白質4大來源→雞蛋、牛乳、黃豆、肉類海鮮** 蛋白質的來源非常廣，可分為完全蛋白質：包含所有必需胺基酸，如魚肉類、奶蛋類、大豆(黃豆)，部分不完…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…物未煮熟　也會引發食物中毒** 除了四季豆外，大部分豆類如黃豆、綠豆、豌豆；豆莢類如扁豆、長豆等食物，未煮熟前都含有不等量的皂甙和血球凝集素。其實，這些毒素其實並不可怕，只要將四…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675