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「黃豆」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料-
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌
…腸好食物2／含菌食物：味噌、泡菜、乳酪** ![味噌主要由黃豆發酵而成，喝味噌湯的時候也能喝進豐富的益菌。][96984] 日本人最愛的味噌、韓國人必備的泡菜、西方人愛吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772 -
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜
…物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗、 生蒜、炒黃豆等，利用其產氣而增加腸蠕動，有利於排便。 **妙招5／多吃芝麻、杏仁等富含鎂的食物** 國外研究顯示，鎂攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822 -
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦
…4)建議攝取的飲食** 以鮭魚、鮪魚、蛋白、雞胸肉、牛肉、黃豆等蛋白質食物為主，盡量少吃含有碳水化合物與脂肪的食物。此外，攝取蛋白質時若搭配蔬菜，可同時攝取纖維質和維他命，一舉兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815 -
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對
…每餐飲食都要有三位好朋友—「主食（飯、麵類）」、「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！ 蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759 -
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質
…達到快速減重的功效。 **蛋白質4大來源→雞蛋、牛乳、黃豆、肉類海鮮** 蛋白質的來源非常廣，可分為完全蛋白質：包含所有必需胺基酸，如魚肉類、奶蛋類、大豆(黃豆)，部分不完…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771 -
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？
…物未煮熟 也會引發食物中毒** 除了四季豆外，大部分豆類如黃豆、綠豆、豌豆；豆莢類如扁豆、長豆等食物，未煮熟前都含有不等量的皂甙和血球凝集素。其實，這些毒素其實並不可怕，只要將四…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675 -
天冷小心爆血管 吃納豆幫血管大掃除
…早餐。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授指出，納豆含有黃豆全部營養，不只能補能預防骨質疏鬆，還能預防血栓形成，防止血管型失智症，對年長者來說，是維持身體健康的好食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/36600 -
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇
…總膽固醇，以及低密度膽固醇。 **植醇食物在哪？杏仁、黃豆、燕麥、秋葵** 哪些食物含有植醇？植醇普遍存在各種榖類、雜糧、堅果、豆類和種子等食物之中，而蔬果類如哈蜜瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450 -
減肥減到貧血？正確補血這樣吃
…破壞植酸，所以味噌、納豆、天貝（tempeh，一種印尼所產之黃豆醱酵食品）等黃豆醱酵製品的鐵質吸收率較新鮮黃豆好。 **實用概念：**故攝取高鐵食物時，最好不要搭配茶和咖啡等…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455 -
天天吃納豆抗氧化 健康又長壽
…角色，許多人因為納豆而活出精采的老年生活。 納豆是黃豆經由附生在稻草上的納豆芽胞桿菌發酵而成的大豆食品，帶有黏性與獨特氣味。納豆不僅含有黃豆的高營養價值，經發酵過後所產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301 -
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身
…脂肪和膽固醇的囤積。 **高纖食物三／豆類** 包含黃豆、紅豆、綠豆、碗豆、四季豆等都富含膳食纖維，可以促進排便。同時，豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412 -
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快
…臟如豬肝、豬腎等。另外，植物性的食物，包括黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、黃豆、芝麻、杏仁、蓮子、 葡萄乾、杏脯乾、蜜棗、黑棗、紅棗、無花果、全穀類（如糙米）、枸杞、青豆角、菠菜等，也都是…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336 -
吃出免疫力 喝豬肉味噌湯補活力
…進毒》一書中指出，日本人常喝的味噌湯，對健康相當有益。味噌從黃豆發酵而來，從營養學角度來看，味噌中含有鐵、鋅、銅、錳、硒，這5種輔酶礦物質，與9種必需胺基酸，都會被用來合成抗氧化酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370 -
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
…酸相當重要的維生素，含有葉酸的食物包括小麥胚芽、深綠色蔬菜、黃豆及動物肝臟等。 <!--more--> 
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