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妇女更年期是许多人关心话题，虽然严重程度因人而异，但是，医生指出，更年期其并非一种病，而是生命过程的一个阶段，是老化的一种象征；建议女性40岁后应全面检视自己的健康，尽早做好身心灵的准备，有助轻松自在渡过更年期。

女性邁入中年後，應全面檢視自己的健康，避免更年期不適症狀，嚴重影響日常生活。

台湾新北市1名48岁的陈姓妇人，近月来时常焦虑不安，失眠，心情郁闷，容易因小事与家人吵架，怀疑自己得了忧郁症，后到医院妇产科门诊，医生问诊得知她有月经不规则和潮热盗汗的情形，诊断是更年期来报到。

妇女更年期　代表老化象征　

收治案例的台北慈济医院妇产科医生祝春红指出，陈姓妇人因荷尔蒙分泌减少而引起血管舒缩症候群等诸多不适症状，经评估服用荷尔蒙补充药物后，已逐渐获得改善。同时建议陈女应保持轻松的心情、多吃蔬果，以改善身体不适的症状。

事实上，女性更年期前后可以持续10年至20年，是一段漫长而渐进的身体转化过程。从最后1次月经算起，连续1年没有月经，就是进入停经期，台湾女性停经年龄大多介于45岁至55岁。

停经前后期　症状因人而异

在停经前的4年至5年是“停经前期”，卵巢功能开始衰退，荷尔蒙（包括雌激素、黄体激素等）的分泌逐渐减少，排卵和月经变得不规则，周期缩短或延长，生育能力下降。很多女性会出现潮热盗汗、忧郁焦虑、心悸、失眠、阴道干涩、性交疼痛、频尿、漏尿、夜尿等症状。

而停经后，则是长达10年以上的“停经后期”，不适症状渐渐减缓或消失，但心血管的问题跟着浮现、维持骨质密度的荷尔蒙也越来越少，容易衍生心血管疾病，骨质密度以每年1%至2%的速度流失，形成骨质疏松的问题。