飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「饱和脂肪酸」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饱和脂肪酸」的资料

三高捣蛋三剑客！茄红素抗氧化助抗老

…少吃油炸** 周硕渠医师强调，三高族群应减少饮食中总脂肪与饱和脂肪酸的摄取，并逐步将反式脂肪酸从饮食中排除，应采用少油烹调法，如蒸、卤、烫、凉拌、烤、烧、炖等。少吃油煎、炸、酥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
红色五榖也护心　红藜、紫米也能立大功

…必需胺基酸，具有完整的营养素。][99536] **不饱和脂肪酸占83%　降坏胆固醇、护心好帮手** 营养师郑欣宜表示，台湾红藜油脂的脂肪酸组成比例，大多是单元不饱和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
顾好记忆的存摺　MIND饮食8原则防失智

…淀形成斑块，有助预防失智。 **💛4.坚果类：**单元不饱和脂肪酸，一天一汤匙有益血管畅通，活化大脑延缓失智病情。 **💚5.莓果类：**特别是蓝莓与草莓，莓果的类黄酮（f…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
快吃美国山核桃~防癌、降胆固醇、护心的长寿果

…19种维生素和矿物质，以及含量相当丰富的抗氧化物，蛋白质和不饱和脂肪酸也很多，对健康有各种好处，难怪又叫做长寿果！ ![美国山核桃又称长寿果，常用来制作感恩节的甜点如：核桃派、核…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
产后便祕卡卡？巧吃核桃润肠又润肤

…好食物做好月子》一书中提到，核桃富含蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效；核桃的膳食纤维含量也很丰富，可促进肠胃蠕动，有助产妇预防便祕；核桃中的维生素E是强力的抗…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
护肤这样吃！薏仁、鲑鱼4食材吃出透亮肌

…化妆品毒物。 **食物3／鲑鱼** 丰富的维他命和不饱和脂肪酸对身体降温，以及让皮肤散发光泽很有帮助；降肠胃的火气也很有一套。 **食物4／蒲公英** 除了拥有惊人…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742
大龄女想孕妙方　6叮咛提升卵子品质

…使卵子更健康。不过煎豆腐的食用油中含有会破坏植物蛋白活性的不饱和脂肪酸，营养价值大打折扣，所以建议豆腐可以用煮的。 **❤4.一定要吃早餐** 忙碌的现代新女性，晚睡晚起都…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
基改鲑鱼将上桌，你敢吃吗？

…，可以让更多人吃得起鲑鱼。鲑鱼富含omega-3、不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病，研究发现，每周吃一餐约80公克鲑鱼的人，比没有食用鲑鱼的人，可以降低36%因冠状动脉疾病…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
呷健康！吃对4大关键营养+关键比例

…国家，都非常重视「关键4营养」，包括：15种基础营养、多元不饱和脂肪酸omega-3、植物性DHA与钙质，再加上关键比例，才能吃出健康！ **关键4营养+关键比例　达到营…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
植物油比动物油优？营养师：关键在烹调温度

…油虽稳定，却不符合健康原则。营养师郑欣宜指出，虽然不饱和脂肪酸有益健康，但植物油因为发烟点较低，高温烹调油质较不稳定，反而容易氧化产生有害物质。建议单元不饱和脂肪酸油品可用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
压力将你压垮了？抗压补8大营养素

…源：牛奶、鸡肉、香蕉等。 **🍀7.Omega-3不饱和脂肪酸：**抑制发炎反应，抗忧郁。每天摄取7.2公克的深海鱼油约三周，可以降低体内压力荷尔蒙浓度，增加血清素分泌量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
月子吃它好营养！黑芝麻消疲劳缓衰老

**别名：**脂麻、胡麻、油麻。 **主要营养成分：**不饱和脂肪酸、维生素B群、E、铁、芝麻酚。 ![][98819] **坐月子养身关键：**不饱和脂肪酸、铁、芝麻酚。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
放化疗好虚弱？抗癌一日食谱营养满分

…的选择。 **营养素2／ω-3脂肪酸（Omega-3不饱和脂肪酸）：** 除了蛋白质外，ω-3脂肪酸（Omega-3不饱和脂肪酸）也是建议癌友们适度补充的成分之一，其不仅能…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
酪梨籽别丢～防癌抗皱新吃法！

…[188309] 酪梨是营养价值很高的食物，富含单元不饱和脂肪酸，以及将近20种维生素和矿物质，有助防癌、保护心脏、维护视力等。一般人吃酪梨，都是切开以后把籽挖出来丢掉，只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
养生燕麦吃腻了吗？动手做格兰诺拉燕麦卷

…核桃可以提高记忆力；杏仁的钙质含量高，可以强健骨骼；腰果的不饱和脂肪酸含量丰富，可以预防心脏疾病；外膜呈现淡绿色的开心果含有叶绿素，可以避免人体受到引起老化的活性氧之侵袭。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37341