飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…少吃油炸** 周碩渠醫師強調，三高族群應減少飲食中總脂肪與飽和脂肪酸的攝取，並逐步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採用少油烹調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…必需胺基酸，具有完整的營養素。][99536] **不飽和脂肪酸占83%　降壞膽固醇、護心好幫手** 營養師鄭欣宜表示，台灣紅藜油脂的脂肪酸組成比例，大多是單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…澱形成斑塊，有助預防失智。 **💛4.堅果類：**單元不飽和脂肪酸，一天一湯匙有益血管暢通，活化大腦延緩失智病情。 **💚5.莓果類：**特別是藍莓與草莓，莓果的類黃酮（f…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…19種維生素和礦物質，以及含量相當豐富的抗氧化物，蛋白質和不飽和脂肪酸也很多，對健康有各種好處，難怪又叫做長壽果！ ![美國山核桃又稱長壽果，常用來製作感恩節的甜點如：核桃派、核…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…好食物做好月子》一書中提到，核桃富含蛋白質和人體營養必需的不飽和脂肪酸，具有健腦益智的功效；核桃的膳食纖維含量也很豐富，可促進腸胃蠕動，有助產婦預防便祕；核桃中的維生素E是強力的抗…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
護膚這樣吃！薏仁、鮭魚4食材吃出透亮肌

…化妝品毒物。 **食物3／鮭魚** 豐富的維他命和不飽和脂肪酸對身體降溫，以及讓皮膚散發光澤很有幫助；降腸胃的火氣也很有一套。 **食物4／蒲公英** 除了擁有驚人…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…使卵子更健康。不過煎豆腐的食用油中含有會破壞植物蛋白活性的不飽和脂肪酸，營養價值大打折扣，所以建議豆腐可以用煮的。 **❤4.一定要吃早餐** 忙碌的現代新女性，晚睡晚起都…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…，可以讓更多人吃得起鮭魚。鮭魚富含omega-3、不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病，研究發現，每週吃一餐約80公克鮭魚的人，比沒有食用鮭魚的人，可以降低36%因冠狀動脈疾病…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…國家，都非常重視「關鍵4營養」，包括：15種基礎營養、多元不飽和脂肪酸omega-3、植物性DHA與鈣質，再加上關鍵比例，才能吃出健康！ **關鍵4營養+關鍵比例　達到營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…油雖穩定，卻不符合健康原則。營養師鄭欣宜指出，雖然不飽和脂肪酸有益健康，但植物油因為發煙點較低，高溫烹調油質較不穩定，反而容易氧化產生有害物質。建議單元不飽和脂肪酸油品可用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…源：牛奶、雞肉、香蕉等。 **🍀7.Omega-3不飽和脂肪酸：**抑制發炎反應，抗憂鬱。每天攝取7.2公克的深海魚油約三週，可以降低體內壓力荷爾蒙濃度，增加血清素分泌量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

**別名：**脂麻、胡麻、油麻。 **主要營養成分：**不飽和脂肪酸、維生素B群、E、鐵、芝麻酚。 ![][98819] **坐月子養身關鍵：**不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…的選擇。 **營養素2／ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）：** 除了蛋白質外，ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）也是建議癌友們適度補充的成分之一，其不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…[188309] 酪梨是營養價值很高的食物，富含單元不飽和脂肪酸，以及將近20種維生素和礦物質，有助防癌、保護心臟、維護視力等。一般人吃酪梨，都是切開以後把籽挖出來丟掉，只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…核桃可以提高記憶力；杏仁的鈣質含量高，可以強健骨骼；腰果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以預防心臟疾病；外膜呈現淡綠色的開心果含有葉綠素，可以避免人體受到引起老化的活性氧之侵襲。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37341

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