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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

… **異黃酮：**植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 **木質素：**如黑麥、小麥、芝麻、亞麻仁，豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…20公里以上長距離強者，非常需要恢復的你：鮪魚御飯糰＋黃金豆豆漿，套餐熱量451大卡。（路跑完要吃正餐了嗎？不妨先享用擁有飽足感的鮪魚御飯糰，白飯ＧＩ值高能快速吸收，此份套餐適合長…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…一份蛋白質約等於3跟手指頭面積及厚度的肉類、1杯240cc的豆漿、半盒嫩豆腐、1顆蛋或是2格傳統豆腐。 **蛋白質增肌越多越好？攝取過多恐形成脂肪** 營養師張佩蓉提醒，蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…白質及脂肪等營養素。建議挑選無糖者尤佳。 **第2類／豆漿：** 豆漿主要的營養是蛋白質，在早餐時來杯無糖的豆漿，是很棒的健康選擇。 **第3類／奶茶：** 很多人…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…胞再生、血糖穩定也有很重要的幫助。譬如，優酪乳、無糖豆漿、高纖燕麥奶等，熱量都只有120到180大卡左右，而且都富含上面提到的蛋白質，是不錯的選擇。 **500卡以內…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
巧喝豆漿好營養！中醫師：4情況不宜

**【這些時候　不適合喝豆漿】** 雖然豆漿有這麼多的優點，建議大家可以天天喝，但在有些情況下，並不適合喝太多的豆漿。楊玉台說，包括體質太寒、腎功能不佳、身體發炎以及空腹的狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/239/38072
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被譽有植物界牛奶的「豆漿」，不但有這些營養，還沒有膽固醇，特別適合現代人。曾經在市場上熱賣一時，甚至賣到缺貨的豆漿機，讓做豆漿不…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

…*好用催乳妙方** **1.高蛋白含量的湯水：**如牛奶、豆漿、雞湯、魚湯、排骨湯。魚肉等動物蛋白及包括豆類的植物蛋白，都能夠為產後虛弱的身體補充大量營養，有助於分泌豐富的乳汁。…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

…營養專家開始推動既能補鈣，又能降低鹽份一舉兩得的飲食，近來「豆漿優格」掀起一股風潮，結合「東洋的大豆」與「西洋的優格」兩大長壽食物，吃出健康。日本《主婦之友社出版社》出…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…薏仁、燕麥總量為半碗至八分；額外加入白木耳或蔬菜八分碗，無糖豆漿250ml，就不會讓糖份失控！「那不要吃會影響血糖的食物就好啦！那不是更好？」我話還沒說…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

又到了豆漿減重的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

…養流失，最好的方法是快炒。 **食物6／豆製品** 豆漿、豆腐等豆製品中含有植物雌激素，有利於平衡內分泌。推薦用法：每天喝一杯鮮榨豆漿。 **食物7／冬瓜** …
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…，腎病者食用前，宜諮詢營養師後再食用。建議吃蓮子搭配白木耳或豆漿食用，白木耳富有膳食纖維，可穏定血糖、促進排便；至於豆漿則富含蛋白質，可以美肌養顏。 **挑選蓮子：白蓮子與褐…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

時下流行的豆漿減重法，讓許多人包括素食主義者都躍躍欲試，不用刻意餓肚子就能達到減重效果。不過，同樣是豆製品，為什麼一定要選擇豆漿呢？豆漿和豆腐的減重CP值，誰更勝一籌呢？且聽營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

… **★地瓜堅果黑豆飲** **材料：** 無糖黑豆漿適量（現成、自煮皆可）、蒸熟地瓜、無調味堅果一份。 **事先準備：** 1.自煮黑豆漿，取適量黑豆，以7倍水浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835

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