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…切片(1cm厚)2片、雞蛋2顆、培根4片、鹽適量、醬油適量、橄欖油1大匙、芝麻菜適量。 - 作法: 1. 鍋裡倒入油並均勻佈滿鍋面,以稍強的中火加熱。將番茄的兩面煎香,撒上鹽後…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194…水果、穀類,以深海魚等海鮮為主,減少食用肉類、家禽,烹調使用橄欖油,適量飲用紅酒。 **DHA及EPA 助增強記憶** 除此之外,屬於omega-3脂肪酸的DHA,能促進大…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133…* - 材料:茼蒿300公克、五香豆干8片、麻油10公克、橄欖油15公克、糖5公克、鹽3公克、醋5公克、蒜末5公克。 - 作法: 1. 茼蒿洗乾淨,用熱水汆燙後,放入冷冰開水…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134… 佃煮蜂斗菜⋯⋯20g 奶油(常溫放軟) ⋯⋯1 大匙 橄欖油 ⋯⋯1 大匙 檸檬汁 ⋯⋯1/2 大匙 鹽 ⋯⋯適量 **◎作法** 1 青豆用開水汆燙解凍後擦乾水…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143…後血糖、三酸甘油脂都有改善效果。其中,富含MUFA的油類包含橄欖油、芥花油、苦茶油;富含PUFA的油品則有大豆油、葵花油、葡萄籽油、魚油等。 另外,堅果也屬於油脂類,主要含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077…z) 深入調查後,Keys發現Crete島的傳統飲食以橄欖油、蔬菜、水果、堅果、魚、家禽為主。他們很少吃豬肉、牛肉、加工肉品與甜食。更特別的是他們非常嗜喝紅酒,幾乎每餐必備。…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097即使是不會煮菜的朋友,可能都聽過這個小常識:初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉,煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。 難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎?還是其中有什…
http://www.top1health.cn/Article/248/34046…1片、蒜頭2瓣、辣椒1支、 紹興酒1大匙、鹽少許、醬油少許、橄欖油20公克、白芝麻少量。 - 做法: 1. 菠菜洗淨切段、豆皮切小條、蒜頭拍過、辣椒切絲,備用。 2. 爆香蒜…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062…EPA及1.1克的DHA) 2.安慰劑組34位,每天9克的橄欖油膠囊作為安慰劑 受試者的年齡在23~25歲間,皆沒有吸菸、糖尿病、自律神經失調及使用血壓藥物,且在受測前12…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919… **材料:** 白飯360ml、酪梨1個、培根100克、橄欖油2大匙、鹽1小匙、粗粒黑胡椒適量。 **作法:** 1.將酪梨、培根切成適當大小。 2.將切好的培根放進鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914…於日常生活中,避免這類食物或健康問題。今天,就讓我們來學一點橄欖油的小知識吧,透過它及相同的油脂基本概念,將有助於你輕鬆判斷,避免買到劣質油品! **如果你懂這一點橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890…、蝦仁2隻。 **調味料:** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油少許、巴西利少許。 **作法:** 1.番茄洗淨,約切2公分左右小丁。 2.燜燒罐倒入沸水預熱1分鐘,將…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881…天的活力,南美洲不乏身手矯健的知名運動員,從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等,都有在運動時飲用瑪黛茶的習慣;主要也跟瑪黛茶能讓人活力旺盛、提振精神有關。 **豐富微量元素,…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687…此避開生食,水煮3至5分鐘後,食用過貓是安全的,例如可以涼拌橄欖油醋食用。 **【小辭典/過溝菜蕨】:** 過溝菜蕨為蹄蓋蕨科,學名: Diplazium esculent…
http://www.top1health.cn/Article/302/31550…子,記得等惡露排乾淨之後才可以吃!之前可先使用其他油類,例如橄欖油、苦茶油來烹煮即可。 **補品3/烏骨雞:**到中藥房抓一些藥材一起烹煮,一般可用十全大補湯或加味四物湯,可…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507