植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…營養素，這些深色蔬菜裡都有。此外，每餐最好黃綠紅，吃進蔬果「植化素」預防發炎及退化」。 **3.優質全榖根莖類，有飽足感，且有利穩定血糖！** 精緻加工後的白飯、白麵是較沒…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…糖，這也可以間接說明花青素能夠預防肥胖。 ![花青素是一種植化素，蘊藏在葡萄皮、桑椹、藍莓等紫色植物中。][102289] **為了花青素猛吃蔬果　小心未瘦先胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
DIY動手做！微波爐就能做出乾燥蔬菜

比起新鮮的蔬菜，乾燥的蔬菜能將植化素加以凝結，反而可以更有效率地攝取到營養。如果把這樣的乾燥蔬菜加入什錦榖麥中，營養價值就能更加分！這裡介紹只要用微波爐加熱即完成的作法，請先用家中…
http://www.top1health.cn/Article/145/38503
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…遠離慢性疾病，近年更被當作減重餐點的食材選項之一！然而，屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素，被人體吃下肚後，真的也能發揮降低膽固醇和減重的效果？ ![][10284…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

還要甩掉多少體脂肪，才能達到理想的減重目標呢？研究發現白藜蘆醇具有提升棕色脂肪和提升新陳代謝速率的作用，可以幫助戰勝頑固的體脂肪！該從哪些食物補充呢？營養師表示，花生、葡萄、紅酒等…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
不只有助降胃癌發生率！綠茶漱口更能防感冒

…除了兒茶素與維他命C，還富含蛋白質、維他命、礦物質、咖啡因、植化素等營養素，可以有效預防癌症、動脈硬化、高血壓、蛀牙。 3.綠茶也具有抗病毒作用，用綠茶潄口也能預防感冒。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…飽和脂肪酸？ 4.此油脂中有無其他附帶的營養素，如維生素、植化素等可帶來額外的健康效益。圖一是大豆油、豬油、橄欖油和椰子油這四種常見油脂的脂肪酸組成與營養素分析，當你就上述幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…最近，綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜，可說是超越黃綠色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…黑醋栗、蔓越莓、桑椹等，含有豐富的抗氧化劑維生素C、多酚類、植化素、花青素，能保護細胞免於損傷，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚保持彈性。莓果類食物也含有白藜蘆醇、…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…![趙函穎營養師表示，蔬果輔助減重有3大功臣，分別為纖維質、植化素和酵素。（圖片提供／趙函穎營養師）][99991] **肥胖是一種發炎反應　補充蔬果植化素抗發炎** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…從營養學來說，這些不同顏色的蔬菜，都富含豐富的類胡蘿蔔素以及植化素，讓你越吃越健康。 - 菇菌類的食物：含高蛋白、低脂肪、多醣體與其他微量營養素，建議多多選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…進健康。 ![][100462] **蔬菜高纖又富含植化素　抗氧化、防癌能力一流** 雲林縣生產的葉類蔬菜供應占全國三分之一，但根據國民營養調查結果顯示，大部份國人卻…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
維生素B17能抗癌？藥師：小心引發中毒

…多抗氧化的營養素，如維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素及多酚類、植化素，都可以促進身體健康、減緩老化、抗自由基及抗氧化。尤其蔬果中的植化素，能激發體內解毒酵素的活性、增強免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…適度食用有助維持皮膚細緻光滑；各色蔬果則能提供豐富的維生素、植化素；水煮鮪魚則是優質的蛋白質來源，搭配油醋醬食用，可謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料：**去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…ga-3。 Omega-3的抗發炎的方式是與我們常聽到植化素或維他命C、E所具有抗發炎或抗氧化方式並不同，因此建議多種來源一起攝取，更能達到均衡與平衡。若想攝取到較完整ome…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786