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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…，保留的營養素較多。][99884] 不過，豆漿亦屬於高蛋白質含量的「豆魚肉蛋類」，每日攝取量不建議超過2份（一份260毫升）。另外，民眾應盡量選擇無糖豆漿，才不會攝取不必要…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…是細胞的主要能量來源。身體只有在缺乏葡萄糖下，例如斷食、高脂高蛋白低醣飲食，才會轉而使用脂肪氧化作為能量，而酮體就是過量脂肪氧化不完全時產生的代謝產物。所以正常人吃椰子油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…醫師建議，三高族群應掌握「飲食357原則」。也就是《三高》：高蛋白、高新鮮度、高纖維；《五低》：低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量；《七分》：吃飯只吃七分飽。另外，養成…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
麥芽茶退奶？小心喝錯變發奶

…意事項：** 飲食宜清淡，避開發奶食物。少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高熱量食物。有些媽媽體質氣血旺盛，單喝麥芽茶效果不好，則需要配合其他中藥處理。逐漸減少餵奶次數，量少到一定程度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37839
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…要搞懂飲食分類，也不需調整醣份，選擇和常人相同的比例，再選擇高蛋白及高油脂的食物，就是聰明的飲食途徑。接著就介紹大家熟知的蛋白質了！很多人都以為蛋白質來源，只有肉類、魚和家…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
為什麼台灣大腸癌機率全球第1？腸癌全方位解析

…吃燒肉、燒烤，重口味的飲食習慣、與飲食西化：多紅肉、高脂肪、高蛋白質也有關，或是常常喝酒、有吸菸習慣，如果再加上忙於工作、沒有規律的運動習慣，更是加速了大腸癌發生的機率，此外罹癌風…
http://www.top1health.cn/Article/310/37740
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

運動減重風氣盛行，許多健身教練和專家達人都鼓勵民眾多吃高蛋白食物來「增肌減脂」，然而，在攝取同樣的蛋白質食物下，如何讓自己的肌肉變得更強大，進而提升減重的效果？營養師提醒，維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…的食譜也應當做相對應的調整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白為主，晚餐則以高糖、低蛋白為主。春夏秋冬輪迴，天氣變化反差大，人的生理和心理也會跟著發生變化。因此，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
孕婦產後調理　4招安心選滴雞精

…再次確保安全性、零生菌且封鎖營養美味；接著，再檢視營養成分，高蛋白質、零脂肪、熱量低、無防腐劑、無人工添加物和調味料的滴雞精，才能讓人喝了健康少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/18/37434
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…健康減重的最佳方法，不是少吃油脂或是多吃蛋白質（如低脂飲食和高蛋白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類來代替。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…鱈魚** **營養價值：**L-肉鹼、牛磺酸。低脂肪、高蛋白質。L- 肉鹼具有燃燒脂肪的效果。牛磺酸能提高肝臟運作，有效預防脂肪肝。 **★羊肉** **營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

有健身習慣的民眾常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
減肥方法百百種　用對了不怕復胖

市面上的減肥方法層出不窮，相信愛美的您一定嘗試過不少方法，有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」，這標語的確讓人非常心動，但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎？甚至這樣快速減重的背…
http://www.top1health.cn/Article/248/37512
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…其一同撰寫的《降血糖全食物密碼》一書中提到，花枝除了有低卡、高蛋白的特性外，同時更含有牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等多種人體必須營養素。其中，花枝軟骨中的甲殼質…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
轉大人先補脾腎　4要點高人一等

…響、抑制生長激素的分泌。因此，日常飲食上，應盡可能以低糖類、高蛋白飲食為主。 **要點3／適度運動** 適度的運動對於身高發育也同樣重要，一般建議青少年運動，可選擇籃球、跳…
http://www.top1health.cn/Article/236/37495

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