馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…加糖。瑞典飲食中，湯類很少見。一般家庭中先吃麵包、蒸馬鈴薯，然後吃沙拉。大部分情況下湯是替代主食，和麵包一起吃。和西方料理的醬汁一樣，湯的基本材料也是奶油或肉湯等脂肪、麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
研究新發現：白色蔬菜降低胃癌風險

…致癌的危險因子或是抑制癌症的食物，結果發現食用白色蔬菜（包括馬鈴薯、白花菜、香菇等）和降低胃癌的風險之間有特定的關聯性。 ![][87841] 分析包括水果、蔬菜、乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/319/30266
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…量高，乾栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。碳水化合物是人體熱量最為重要的來源。栗子屬於高碳水化合物的食物，進食後能轉化為大量的熱量。吃得太多容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…外研究發現，改善腸道細菌可以幫助甩肉，比起不吃高GI的麵包、馬鈴薯還要好。專家建議，可以補充富含多酚的食物，例如黑巧克力和紫薯！ ![國外專家指出，黑巧克力富含多酚，適量食用有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

… **第二類／顆粒形態很難被消化的澱粉** 比如生的馬鈴薯、未成熟的香蕉。 **第三類／烹調後冷卻的老化澱粉** 例如隔夜飯、壽司、冷麵。 **第四類／經化學…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…留較少。冬季養生適合吃的四種「根菜」：蘿蔔、馬鈴薯、番薯以及山藥。蘿蔔素有「小人參」之稱，有很好的消食作用；番薯可以防治血管疾病和抗癌；山藥可以平補肝脾腎；馬鈴薯可…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
烤吐司焦脆愈好吃？致癌風險馬上看

…心了，烤得越焦脆，致癌物恐怕就越多！國外研究顯示，烤吐司和烤馬鈴薯在高溫烹調的時間越長，「丙烯醯胺」的含量就越高，建議吐司只要稍微加溫，馬鈴薯也只要烤到淺黃色即可。另外，日前傳出吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/30055
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…底下噴出。如果蔬菜所需的蒸煮時間比較久，譬如蒸朝鮮薊或整顆小馬鈴薯，要不時查看蒸鍋，確認水沒有煮乾。假使水煮乾了，補滾水進去。 **本文出自健行文化《廚藝之樂【飲料•開胃小點…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…營養師也提醒，糖尿病病友要注意主食不要攝取過量，若有吃南瓜、馬鈴薯、芋頭、地瓜及玉米等主食，則飯、麵、油條、甜不辣等主食就要減量。而高血壓病友要吃得清淡，少吃醃漬及加工製品(餃類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908
自製點心增飽足　根莖蔬菜煎餅好可口

這道以根莖蔬菜做成的煎餅，與單用馬鈴薯製成的煎餅風味截然不同，口味變得更深奧，讓許多人認為一定使用了其他更獨特的食材。根莖蔬菜煎餅本身就是一道可口的點心，搭配烤肉、禽肉及各種魚類也…
http://www.top1health.cn/Article/80/29868
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

… 老南瓜的熱量為每100克27卡，相對於廣為人知的減肥食品馬鈴薯（55卡）及地瓜（128卡）的熱量更低。老南瓜不僅熱量低，並且富含多種營養素，例如維他命A、C和鉀、磷等。另外，老…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…、豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，能抑制各種癌症的發生率。此外，馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等薯類有豐富的維生素C與鉀，能調節體內礦物質的平衡。 **招式6／多攝取萊姆、蜂蜜、啤酒酵…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
法鬥過敏起膿瘡！速學這5招抗過敏

…業寵物食品品牌已經推出低敏飼料，可以有效降低食物敏感因子，以馬鈴薯或其他碳水化合物的食材取代。對於腸胃較敏感的毛小孩們能夠呵護腸胃道健康，減少過敏症狀。在換新飼料的時候須注意觀察寵…
http://www.top1health.cn/Article/246/29541
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…市售的千層麵，添加大量的肉球、培根，並以義大利麵為底。改為以馬鈴薯、南瓜等有助增加飽足感，且富含膳食纖維的蔬果，並以香濃的乳酪絲、千層酥皮，以及小朋友最愛的酸甜蕃茄醬包裹不受孩子歡…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
超模吉賽兒吃剩菜　王進崑：恐罹患腸胃癌

…溝通組召集人、國際保健營養學會理事長王進崑指出，食物(尤其是馬鈴薯等富含澱粉的食物)重複加熱也會產生丙烯醯胺，長期接觸對於肝、腎都有不良影響，恐怕也會提升癌症風險。此外，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/29282

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