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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…煮婦們非常困擾。根據國民健康署的資料顯示，10道中式筵席菜的熱量1人份就可能高達1600大卡，為了健康吃無負擔，營養師教大家「食飽食巧」熱量減半的輕食年菜！ ![臺南市立安南醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…餓。別小看一小瓶「養樂多」、一顆巧克力的威力，甜品的熱量將近半碗飯，甚至更多。如果你很習慣在包包裡帶一包「蘋果麵包」，沒事給小孩一顆「曼陀珠」，那又怎麼能怪孩子胃口不好呢？…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…來歡慶，但是如果沒有注意食物的選擇，很容易一不小心就把過多的熱量跟油脂吃下肚！取餐前，快來看看自助式吃到飽餐廳的健康秘笈吧～ ![別把過多的熱量跟油脂吃下肚，快來看看吃到飽餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…例如生菜杯、毛豆、水果拼盤等。盡量避免點有油炸或是麵包類的，熱量相對之下高出許多。如果可以，能不加點開胃菜就不點囉！ **湯品：蔬菜湯＞奶油湯** 如果本日例湯有兩種選擇：…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…。不過，這一顆顆香甜美味的爆米花，可是暗藏反式脂肪和高糖、高熱量的健康地雷，營養師建議不妨以自製的爆米花替代，既能解嘴饞、免於排隊，也能吃得健康少負擔。 ![爆米花的口味多變，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…是暖暖的鍋類啦！但你知道嗎，一頓火鍋吃到飽將近有3000大卡熱量，脂肪跟鈉含量也全都爆表，多到吃一頓需要爬8座101大樓，才能消耗掉多餘的熱量！咦？明明也煮了很多蔬菜，到底為什麼火…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…下由台灣癌症基金會營養師鄭欣宜，提供3個吃東西的小技巧，拒絕熱量超標，讓你輕鬆瘦身。 **3個小秘訣　教你冬天不吃胖** **祕訣一／挑選低GI食物** 同一種食物會…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
燕麥吃多了，容易發胖？

…比較好？」對此，營養師表示，100公克的燕麥約有406大卡的熱量，比白飯高出2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

冬至就要吃湯圓啊～但是小小一顆湯圓所含有的熱量意外地高，四顆芝麻湯圓的熱量約280大卡，等於是一碗飯的熱量！冬至該怎麼健康吃湯圓？不妨參考國民健康署推薦的料理方式，吃湯圓也不怕臉變…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
玉米湯金黃能量　1碗熱量僅150卡

…朋友如果包餡湯圓吃多了，或是一般人酒釀加蛋湯圓攝取過量，小心熱量破表，體重快速增加！家長不妨選用小朋友愛吃的食物，來替代湯圓，上班族也可以變化出湯圓新花樣，其中玉米濃湯加蛋，1碗熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…天氣，喝下熱呼呼的湯加上圓滾滾的湯圓，色香味俱全。不過湯圓的熱量實在是好可怕啊！不小心吃下4顆湯圓就等同於多吃了一碗白飯！更不用說吃進包著紅豆餡、芝麻餡、花生餡，或是湯圓搭配紅豆湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…習俗，是象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但是不管是大湯圓還是小湯圓熱量都不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量！根據國民健康署網站資訊指出，掌握3招小技巧，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
最佳減肥輔助食品！日推不削皮蘋果

…在三天內僅食用蘋果的減肥方法，號稱「由於比正常飲食所攝取到的熱量來得低，因此吃再多顆都不會超過所需熱量」。當時我也曾在演講會場或讀書會時被詢問「蘋果三日減肥法，真的有效嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/101/32603
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…圓應景，象徵著闔家團圓，凡事圓滿，但國民健康署提醒民眾，湯圓熱量高，不宜多吃；選購前應掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康3原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
低蛋白高醣飲食　有助減少熱量攝取

…rate, LPHC)飲食法，對身體的好處相當於減少40%的熱量攝取。作者以90隻小鼠進行八週實驗，一組將熱量攝取減少40%，另一組則無限量供應，另外飲食中的蛋白質/碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502