澱粉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

… **1.均衡飲食：** 人體需要各大類營養素，完全不吃澱粉、只吃蔬果，或是極端的吃肉減重，都無法長期持續的提升代謝，且會造成營養不均，影響身體機能。 **2.豐富的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。 ![][102645] 西方有個這樣的說法：「早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…血糖，則建議用其他全穀雜糧類替代燕麥，特別是這類食材含有抗性澱粉，不易被人體消化、熱量低，又能穩定血糖，預防肥胖。常見富含抗性澱粉的五穀雜糧類食材，包括：全麥、糙米、隔夜飯（煮熟放…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…溫」的早餐時段飲用。 **【理由2】：**米奶含「抗性澱粉」，有助一早調整體內腸道環境！加入蔬果的米奶昔，冷飯的部分澱粉會變成與膳食纖維類似的功能—抗性澱粉，有助於調整腸道功…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…加工品，營養成分也流失了許多。 **🌺3.素食多精緻澱粉：** 吃很多精製的碳水化合物，例如：白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等，長期吃下來容易發胖，並衍生出三高等代謝問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…級食物：不但蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高，而且低脂肪、低澱粉、低熱量，符合各種族群的飲食需求。 **優質粽香的武器：台灣長糯米口感好＋紅藜粽營養高** 紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…度降低，粽體也較不膩口。 **三低紅藜低脂、低澱粉、低熱量的輕享新粽點** 早在八零年代，藜麥（Quinoa）就被美國太空總署（NASA）選為太空人執行長途任務必備…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…吃綠香蕉有助減重」，營養師則表示，雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」，但是，並非「沒有熱量」，攝取過量，甚至以吃香蕉單一減肥法，不但無助於減重，反而會增胖！ ![][102005]…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…匆匆把午餐吃完可能造成兩種後果：一是因為吃得太快，分解食物的澱粉?不能充分分解食物導致脂肪堆積；另外因不停歇的工作使大腦注意力分散，無法即時反映「吃飽了」的信息，可能使你攝取過多食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
美味不發胖！巧吃DIY冬筍炒肉

…☆☆☆ **特色：** 冬筍富含植物性蛋白質，且澱粉含量極低，不會對身體造成負擔。還可預防肥胖、高血壓，更含具抗癌作用的多醣體。 **材料：** 冬筍、豬里肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38082
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…** 運動前吃一點點東西墊肚子，運動後吃高蛋白質食物和少量澱粉，不能吃零食。隋棠結婚生子後雖然演藝作品減少，但代言卻大增，目前手上代言（續約）商品包括健身房、燕窩、洗髮精…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

… 1名病友因為罹患糖尿病，希望積極控管血糖，不敢吃醣類、澱粉如白飯，更不敢碰含糖食物，對於含糖/醣食物敬而遠之，改以蛋白質作為主要熱量來源，以為這樣就能血糖，結果長期因為吃多肉…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…有能吃的食物，都不脫離六大類的挾制，包括：「全穀根莖類—醣（澱粉）」、「豆魚肉蛋類—蛋白質」、「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」。有趣的是，這六大類食物，有三大類會影響血糖，另三種…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

…![][100149] **★蘿蔔櫻** 與蘿蔔一樣含有澱粉分解酵素、維他命等營養成分。 ![][100150] **步驟1／泡水** 將水倒入容器內，讓種子浸泡5～…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…緒，甚至改善經前症候群。 **蓮子因烹調方式不同　抗性澱粉含量有差異** 營養師蘇妍臣表示，蓮子是富含澱粉的植物種子，營養素含量和雜糧非常接近。比如說，蓮子中含澱粉高達70…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844