橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

… **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥，經過橄欖油細細燜煮後，與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅，充滿了橄欖油的香氣。 **材料（4 ∼ 5 人份…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…2道食譜，供民眾參考。  ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油脂，可以降低低密度脂蛋白膽固醇。][98612] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…避免對腸胃造成負擔，請盡量在睡前3小時前吃完。以及多攝取初榨橄欖油，也是溫暖腸道的要訣。 **重點1：依照早、中、晚時段，攝取食材與營養素** 早上的重點在於「刺激腦…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…**枸杞炒菠菜** 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜頭、鹽、橄欖油適量作法： 1.蔬菜洗淨切段，蒜頭洗淨切碎。 2.枸杞洗淨泡水。 3.熱鍋後放入少量油及蒜頭，再加…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…，將非常有幫助。 **訣竅3／餐前麵包只吃一小塊，並沾橄欖油享用** 大部分的義式餐廳，都有提供餐前麵包，且無限量供應，使得我們常不小心一直吃起麵包；可是，麵包的含糖量極高…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
燉菜燒烤都好搭！動手做迷迭香馬鈴薯

…**材料（2∼3人份）：** 馬鈴薯3個、迷迭香1∼2枝、橄欖油2∼3大匙、粗鹽1匙。 **作法：** 1.馬鈴薯削皮後切成一口大小，放進加了少許鹽（另外的份量）的滾水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…◎ 羅勒醬：羅勒葉50g、松子（或核桃）20g、大蒜1小瓣、橄欖油約150ml、鹽1/2小匙。 ◎ 把一次用量的羅勒醬分裝入瓶冷凍保存很方便。馬鈴薯2顆、四季豆6∼8根、水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…太鹹容易血壓升高，要特別注意鈉的攝取量。 **少量添加橄欖油　吃進更多茄紅素** 另一方面，由於這道湯含有番茄，前面我們說過茄紅素是脂溶性成分，而油脂可以幫助茄紅素的吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…公克、紅蘿蔔（1/2個）60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑胡椒粉。 **作法：** 1.南瓜、馬鈴薯洗淨，去皮，香菇切片、紅蘿蔔切丁，蕃茄去皮切小塊，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
抗皺又保濕　女中醫臉蛋光滑都靠...

…之不去，用熱水沖洗過後，身上依然留有黏膩感。 **食用橄欖油別護膚　椰子油限制較少** 雖然椰子油的護膚效果不錯，田宜民中醫師也提醒，並不是所有的植物油都可以使用在皮膚上。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…蘑菇1碗、迷迭香（取葉）、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料：橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - 做法： 1. 起鍋熱1大匙橄欖油，炒香蒜末和迷迭香，調入海…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

…有不錯的去味效果。另外，利用蒜油的保存方式，在一鍋熱橄欖油中，倒入切碎的大蒜，以中火將蒜末炒軟後熄火，放涼放入密封罐中，烹調時取出適量使用，不但更方便料理，也能減輕嗆鼻味。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
《認識失智症》地中海飲食形態篇

…海式飲食」啦～多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…紹3道護眼食譜：  ![【蒜香橄欖油煎青花魚】青花魚含有DHA，可活化視神經細胞。（圖片提供／時報文化）][97474] **★【食譜1／蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…或黑胡椒。雞胸肉分成兩份，用兩種香料，一種是咖哩粉、鹽和一點橄欖油，另一種是義大利綜合香料和鹽還有一點橄欖油，分別丟到袋子裡搓揉後放到冰箱去入味就好了，這樣我們就有三種口味的肉可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994