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想要肌肤光滑，只能靠老天赏脸？其实，有一种生活中容易取得，价钱又亲民的天然食物，就是意想不到的养肌圣品！皮肤透亮细致、几乎找不出皱纹的女中医田宜民，自己就长期使用这种天然护肤品，轻松打造水嫩美肌！她的秘方原来是...。

中醫師田宜民擁有光滑透亮的好膚質，每天使用椰子油保養就是一大關鍵。（圖片／田宜民中醫師提供）

留住肌肤的水分，需要油脂；改善干燥细纹，也需要油脂！别担心用“油”的产品就会狂冒痘痘，只要选择天然好油，保湿、抗老、抗皱一次到位！田宜民医生的美肌圣品就是─椰子油。

矿物油能保湿　但敏感肌易不适

直接拿椰子油擦脸，不会阻塞毛孔吗？其实，只要正确用油，反而是百利而无一害。一般常见的保养用油如：矿物油，就可以在皮肤表面形成一层屏障，防止水分流失和蒸发，就能锁住水分，是一种保湿剂。

不过，有不少人担心矿物油容易致痘、长粉刺。事实上，通常是使用质量不佳的矿物油，或是大量使用，才容易引发肌肤问题。另外，如果本身就属于油性、容易敏感、爱长痘痘等肤质，使用矿物油也比较可能产生不适。

椰子油是天然保濕劑，分子小容易被肌膚吸收，可以潤膚、對抗老化。

椰子油天然保湿　分子小易吸收

想要避免这些情况，可以改用天然的植物油，而“椰子油”就是很好的选择。田宜民医生表示，椰子油是很天然的保湿剂，功效跟矿物油一样，差别在于椰子油的分子结构很小，可以轻易穿透肌肤；虽然很油，却容易被肌肤吸收，能在不阻碍肌肤呼吸的情况下，达到滋润的作用。

润肤又抗皱　薄擦椰子油助抗老

而且，椰子油含有丰富的抗氧化成分维生素E以及脂肪酸，另外还有抗菌功效。薄擦在脸上，可以维持肌肤的平滑，不易生成皱纹，达到润肤、抗老的效果。椰子油的运用很广泛，从脸、手脚到全身都可以适度使用。