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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…取硒，不需特別食用補充品，富含硒的食物有瘦肉、海產、核果類、乳製品、全穀類和南瓜等。 **４.　每日飲用足夠的水分** 水是人體最大的組成成分，約佔體重的60%～70%。當…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…充鈣質的飲食有很多，以大家最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶，或是選擇經過發酵的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…此喝咖啡必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖啡喝太…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…種營養素的優良代表，若有乳糖不耐症者，建議可用優格、優酪乳等乳製品做替換。
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…基礎的飲食型態，肉類以魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少，並以乳製品提供高品質蛋白質與鈣，搭配採用未精製的初榨橄欖油和適量的堅果種子。這樣的飲食內容可以提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

… **功用：**修補身體組織。 **來源：**雞蛋、牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、魚類、瘦肉等。 ![豆漿、牛奶、乳製品都含有豐富的蛋白質，是幫助傷口癒合不可或缺的營養素。][11…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…高生物價的蛋白質，例如：黃豆及其製品、魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品，對人體有較高的消化吸收率；至於油脂，則建議從不飽和脂肪酸中獲取，像是橄欖油、芥花油、酪梨、堅果類等都是不錯的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…率，還能促進胎兒骨骼正常發展等。飲食建議：牛奶、乳製品、綠色蔬菜、小魚乾、蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…免憂鬱。 ![][112770] **優格** 優格為乳製品，除了可以補充益生菌，調整腸道菌相、維持腸道免疫健全外，也是鈣質的良好來源，不過市面上的優酪乳、優格經常添加大量精…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…能超過50毫西弗、五年累積不能超過100毫西弗。 **乳製品、海鮮、水產：較容易輻射量超標** 根據國外網站《ultraculture》報導，海洋化學專家Ken Bue…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

…137」加總之後，飲用水和茶飲料不可超過10貝克/公斤；奶及乳製品不可超過50貝克/公斤；其他食品（蔬果、稻米、魚類等）則是不可超過100貝克/公斤。 **台灣研擬調整管制　…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…，產生腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。 **素食者／**純素者不吃乳製品，其實就少了一個很好的鈣質來源，不過乳製品並不是唯一的鈣質來源，有許多植物性食品鈣含量也很高，只不過很多人都沒有特…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…，以免「做白工」。益生菌怎麼來？食品中加工過後的乳製品，例如：優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，都含有對腸道有益的益生菌，研究証實已知，益生菌對人體的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…宮縮，早產機率將偏高。 **主要營養來源：**牛奶、起司等乳製品、豆腐、豆干、小魚乾、芝麻、杏仁等。 **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…適量才有保健功效** 營養師李昆霙表示，優格、優酪乳都屬於乳製品，除了補充益生菌，也是鈣質、維生素B2的良好來源。如果想要達到保健功效，優格的一天建議食用量是200公克，優酪乳則…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891