健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「.維生素C」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素C」的資料-
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～
早上出門前照鏡子，赫然發現怎麼又多了一根白頭髮！很多人拼命染髮想遮蓋白髮，髮質卻也越染越糟糕。其實，髮色除了跟基因有關，也和平常的飲食和生活習慣很有關係！營養師推薦以下7種食物，教…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050 -
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？
大家都知道白蘿蔔不能與人參一起吃，吃錯了，不只吸收不到食物的營養，還有可能會傷身。日前網路上一則廣為流傳的謠言指出：「紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶，會破壞了白蘿蔔中豐富的維他命Ｃ」，這…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998 -
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素
燙青菜其實不是保留蔬菜營養素的最佳作法，一般我們烹調綠油油的青菜時，大多不是水煮汆燙，就是大火快炒。但其實以上兩種傳統方式，能保留的營養素少之又少。 一般我們常食用的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044 -
媽咪照過來 月子巧吃甜椒好營養
色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是許多人料理時配色的最愛，只要酌量添加，菜餚便賣相倍增！不過，甜椒不只美味而已，營養師表示，對於產後婦女來說，適度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873 -
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…
你一定聽說過檸檬水有多神奇，不只可以美白肌膚、養顏美容，還可以瘦身、防癌、抗氧化？網路上還有不少傳言，說自己瘦下來的祕訣就是天天喝檸檬水。究竟，檸檬水有哪些功效？是誇大其詞，還是確…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856 -
增加鈣攝取量，會造成結石？
結石一旦發作，往往會痛到令人坐立難安，甚至生不如死！然而日前有一則網路謠言指出：「增加鈣攝取量，會造成結石」，引發人心惶惶。營養師表示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853 -
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點
冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是「心肌梗塞」、「中風」的好發季節，本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。 ![][97028] 「高血壓」已經不…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808 -
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜
一般人產生導致小腹突出的原因有很多，其中便祕是最容易產生小肚子的原因之一。想要有效減少大肚子，解除便祕困擾是關鍵。如何治療便祕，便祕怎麼調理，別擔心，女人幫今天推薦7個消除便祕的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822 -
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵
…後血糖。兩種膳食纖維在減重時各司其職。 **2.維生素C：**維生素C有助美白，也能抵抗自由基，防癌抗老，甚至對減重也有相當有幫助，研究發現，血液中維生素C濃度高者，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
餐餐外食臉好腫 6含鉀蔬果助排水
又水腫了嗎？現代人經常外食，鈉攝取量普遍超標，加上久坐、少運動，常常有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833 -
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知
有句話說：因為一白遮三醜，只要是女生都想要擁有白皙的肌膚，有些女生不喜歡擦太多保養品，也可以用吃的來幫助美白唷！但如果外面的太陽很大，紫外線很強，建議還是要擦防曬來保護我們的皮膚，…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697 -
補足這3種維生素 黃斑部病變不搗亂
哪些食物可以吃到葉黃素，簡單來說就是廣泛的去攝取蔬菜、水果還有雞蛋，然而這是從個別食材的角度去看，那如果從飲食方法的觀點呢？目前有許多飲食主張，像是德舒飲食或是地中海飲食就是能讓我…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679 -
流感不上身！6營養素補對了沒？
寒流一波未平、一波又起，早晚溫差大又潮濕的氣候，不但成為細菌、病毒繁殖的溫床，更讓流感疫情拉警報！營養師表示，想要防範流感病毒上身，除了勤洗手、出入公眾場所配戴口罩外，適度補充6種…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678 -
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？
常聽長輩說芭樂連籽吃會造成便祕，所以吃芭樂要去籽，但又聽人說芭樂籽的營養價值高，要連籽一起吃比較好。而在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題之一即是：「吃芭樂不去…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647 -
減肥減到貧血？正確補血這樣吃
…質，一般被認為也會對鐵質的吸收造成不利的影響。 **3.維生素C與酸性物質︰** 非血基質鐵在胃酸的作用下，會形成二價的亞鐵離子，於十二指腸及空腸前段被吸收。而非血基質鐵若…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
闽公网安备 35020302001899号
