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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，導致體脂肪囤積的原因又有哪一些？聽聽營養師怎麼說。許多人每天挨餓少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…容易有飢餓感，讓你不知不覺吃下更多熱量；此外，胰島素還會促進體脂肪形成，因此甩不掉的小腹婆、大象腿，可能都是胰島素在搗蛋。相反的，吃低GI質的食物，不但可維持血糖穩定，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…raphy，來分別測量受試者的基礎代謝率、兩周內的熱量消耗與體脂肪率變化。得知了上述數據後，我們即可用數學精確計算出兩周內的熱量攝取測量結束後，這些少女們回到家裡從此過著幸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…少發生心血管疾病的危險因子、降低血中三酸甘油酯，以及不易形成體脂肪功能。 **吃對養生，吃錯傷身！吃燕麥的4個小秘訣** 食用燕麥的健康好處多多，但您真的吃對了嗎？溫昭…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

…候就發生！冰敷與熱敷的時間最好都不要超過20分鐘。身體脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，敷的時間務必縮短，而且務必要隨時翻起來檢視；即使是脂肪較多的部位，像是大腿或是臀…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…出現｢溜溜球效應｣。減重也不是一昧地減｢體重｣，而是要減掉｢體脂肪重｣，若可減到脂肪，L號也能變S號！ **要瘦更要健康！吃出窈窕身材有3要** 理想的健康飲食減重法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…糖容易影響你的情緒、精神不易集中、容易嗜睡、也容易在體內形成體脂肪。 **Q 3／專家認為，碳水化合物比脂肪、膽固醇更危險，是肥胖、糖尿病、心肌梗塞的罪魁禍首，對此您的看法是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…年間保持穩定。在實驗開始12個月後，低碳高脂飲食者的體脂肪平均下降1.2%，低脂飲食者則反而增加了0.3%。除此之外，低碳高脂飲食者的血脂肪得到了顯著改善：他們的三酸甘油酯…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

… **2.薑黃：**能調節脂聯素和瘦體素的分泌，能減少體重和體脂肪增加。除此之外，抗氧化、抗發炎，有助預防慢性疾病等。薑黃素能促進刺激腸道將有害物質排出達體內的排毒效果。世界衛生組…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的飲食習慣，將「造成肥胖的因子…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…攝取水分，很容易不知不覺喝入過量的糖分！過多的糖分，容易造成體脂肪累積，脂肪肝，還有更多嚴重的健康問題，所以，請記得保持「少油」「少糖」甚至是「零糖份」飲食原則！因為即使是牛奶，水…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…確1個月可以瘦4公斤以上，但這都是假象，只能減掉水分和肌肉，體脂肪卻直線上升，這種減肥法宛如包著蜜糖的毒藥，對健康是一大傷害。而「一心求快」的結果，可能造成電解質不平衡、骨…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

還要甩掉多少體脂肪，才能達到理想的減重目標呢？研究發現白藜蘆醇具有提升棕色脂肪和提升新陳代謝速率的作用，可以幫助戰勝頑固的體脂肪！該從哪些食物補充呢？營養師表示，花生、葡萄、紅酒等…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

… 減重時必須要突破體重迷思，應該在意的是「肌肉量」與「體脂肪」，當肌肉量增加，基礎代謝率提升了，日後復胖的機率也會比較低。以下推薦3組進階版的肌力訓練： **★【進階肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340

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