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「馬鈴薯」搜尋結果
總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料-
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖
…酸黃瓜中的有機酸成分，減緩了白麵包對血糖與胰島素的衝擊。喜歡馬鈴薯沙拉嗎？在裡面加點醋不但美味，還能有效降低血糖及胰島素達43與31%之多！ **統整性研究** 2010年…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983 -
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理
…材熟透即可。食用前可酌加椒鹽。 **【鹽麴料理／鱈魚子馬鈴薯沙拉】**（2人份） - 材料：馬鈴薯1顆、鱈魚子半份、鹽麴1小匙、檸檬汁半小匙、香芹末少許。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/258/33945 -
研究：馬鈴薯吃太多 恐增糖尿病風險
愛吃香噴噴的馬鈴薯嗎？小心了，國外研究發現，吃太多馬鈴薯容易增加糖尿病風險，尤其是薯條更危險。不過，另一項研究也發現，常吃蘋果、藍莓等水果，有助降低糖尿病機率。國內營養師表示，馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851 -
想要強身補元氣 吃蔬菜燉牛肉就能辦到
…燉牛肉】** **材料：** 牛腩50克、紅蘿蔔25克、馬鈴薯50克、花椰菜25克、番茄25克、洋蔥25克。 **調味料：** 鹽少許、米酒少許、胡椒少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892 -
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝
…除了薑以外，一些像是低溫濃縮乾燥的南瓜（粉）、甘藷（全粉）、馬鈴薯（全粉）、紅蘿蔔（濃縮汁粉）、青花菜（粉）、紅甜菜（濃縮汁粉）、苦蕎（粉）、黑芝麻（粉）等，做為冬季湯頭與沾醬佐料…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889 -
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃
…量平均為100至200大卡。 4.洋芋片： 馬鈴薯本身的熱量不高，但經高溫油炸製成洋芋片，平均每100公克就有550大卡，每1薄片至少超過1半都是油，民眾吃洋芋片等…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869 -
搶救營養失調危機 紅蘿蔔蘋果汁有解
…夏‧班納醫院，為病人所提供的飲食，除了黑麵包（純裸麥麵包）、馬鈴薯、堅果、生菜、水果、蜂蜜、岩鹽製作的飲食外，每天早上必定會端出的處方，就是2條紅蘿蔔與1顆蘋果榨成的新鮮蔬果汁，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786 -
不吃澱粉，有助於減重？
…源。][91132] **抗性澱粉助減重 香蕉、地瓜、馬鈴薯瘦身好食材** 抗性澱粉的「抗性」指的是抵抗小腸的消化，是一種無法由健康人體消化酵素水解，但能在結腸中被微生物發…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757 -
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼
…大麥、小麥、小米、玉米、高梁、蕎麥、燕麥、薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771 -
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒
…芋頭糕，想吃點鹹的，就煮成芋頭排骨、芋香纖蔬咖哩（用芋頭取代馬鈴薯，會有一股誘人的淡淡芋香喔！） 
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